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みらくる通信２０１９年６月号

「先月のつづき」です

歯周病は口腔局所の感染症だけでなく、末梢の様々な臓器に影響を及ぼしうる慢性炎症と捉えなおされています。これまで歯周病が関係すると報告された疾患には、２型糖尿病・動脈硬化・虚血性心疾患などの血管疾患、慢性腎臓病などがあります。さらに、１型糖尿病・低体重児出産・早産・誤嚥性肺炎・骨粗鬆症などとの関連についても報告があります。また歯周疾患と死亡率の研究では、歯周疾患の程度と対象とした患者の死亡率に相関性が認められ、その際歯周疾患の程度は喫煙・アルコールの摂取・コレステロール値・血圧・心疾患の家族歴・教育レベル・体重などの他の因子より相関していました。原因は明確でありませんが、様々な研究により歯周炎が死亡率を上げるリスクファクターであることがわかりました。感染症はときに人の生死に関わる重大な病気を引き起こします。歯周病になってしまうと完治はしません。感染しないよう心がけることが最も重要です。※参考文献：臨床歯周病学・クリニカルペリオドントロジー・噛む力

みらくる通信２０１９年５月号

口と全身疾患の関係私たちの身体には細菌やウィルスなどの異物や死んでしまった自分の細胞など放っておくと自分に害があるものを排除する仕組みが備わっています。これを免疫と言い免疫細胞が異物を排除しようと働くことで炎症が生じます。炎症は発赤・発熱・腫脹・疼痛・機能障害といった症状を伴い強力な敵であれば戦いは激しくなり炎症も急激に強まり敵を倒せば速やかに戦いは終了して炎症も鎮まります。しかし戦う相手がそれほど強くないがしぶとい場合は炎症はそれほど強く現れません。弱い炎症がダラダラ続く状態を慢性炎症といいます。症状は弱くてもいつまでも治らず知らず知らずのうちに組織にダメージが進み生活習慣の多くの大きな要因になっている事が分かっています。血液中にしぶとい敵が入り込むとどこかで慢性炎症がくすぶり続けじわじわと血管うぃ傷め続けどこにどんな病気が作られるかわかりません。慢性炎症の原因となりやすい「しぶとい敵」に相当するのが歯周病菌の仲間なのです。(来月号につづく)※参考文献：歯周病が寿命を縮める　著：花田信弘

みらくる通信２０１９年４月号

ヒトの歯は肉食系？草食系？歯の主な働きは食物を捕まえて逃さない働きと食物を噛み切り噛み砕きすりつぶす働きです。ほ乳類の歯の形態や下顎の運動様式などは食性によく適応しています。肉食性ほ乳類は犬歯が発達し下顎の横への運動を制限するため臼磨運動はしません。肉は消化吸収が良いためハサミのように肉を切断し飲み込める大きさになったら早い段階で嚥下します。草食性動物は草などの食物の咀嚼に不可欠な横の臼磨運動の障害になるため犬歯は発達していません。草などの食物は消化吸収が悪く歯で十分粉砕しないと栄養吸収できません。いったん食物を口腔内や反すう胃に貯蔵し臼摩運動の時間を確保したりウシなどのように腹胃を持つものもいます。また肉食性ほ乳類の犬歯は護身用でもあり草食性ほ乳類は犬歯が発達していないかわりにオスには角が発達していることが多いです。雑種であるヒトは肉食系草食系両方に適応している独自の咀嚼器官が発達しそれにみあった歯種、その形態と咬合を兼ね備えています。

みらくる通信２０１９年３月号

大昔、人間は歯を磨くという習慣はなかったがそれほど多くむし歯で悩まされる事もなかったようです。人間の祖先であるネアンデルタール人やクロマニョン人は、は、木の実や獣の肉などを自分の歯で砕いて食べるほかない食生活でした。硬くて繊維質に富んだ食べ物をよく噛みながら食べることによってひとりでにむし歯の予防ができていたのでしょう。ところが文明の発達は食物を自然食から人工食へと変化させました。日本人は米をつぶしてもち状にしたものを食べるようになってからむし歯が急増したと言われています。生きるための食から味わうための食への変化です。このように食生活の進歩は逆に人間の歯の破壊へと繋がったのです。古代エジプトでも支配階級は現代人と同じようにむし歯や歯周病で悩んでいた事がミイラからわかるようです。江戸時代の大名にはむし歯が多く庶民は少なかったようです。オーストラリアの先住民アボリジニは少し前まではほとんどむし歯がなかったようです。文明病と言われるむし歯、今はペットにまで普及しているようです。※参考文献：口腔の生理から？を解く

みらくる通信２０１９年２月号

今月は予防について。予防とは予期せぬ事象あるいは悪い事象をあらかじめ　ならないように対策を講じている事です。予防医学では疾病の進行段階に対応した対策を一次予防二次予防三次予防と呼んでいます。一次予防：疾病・事故の発現防止健康増進を目的とし、バランスの良い食生活、自分の体力に合った適度な運動や睡眠休養などの生活習慣に留意することや飲酒喫煙などに対応、二次予防：早期発見早期治療をおこなうことで健康障害進展防止を目的として健康診断やがん検診・人間ドックなどの対応、三時予防：適切な治療と管理指導で機能障害や能力低下を防止しリハビリテーションを通じて日常生活動作、生活の質の向上や社会復帰を目的として後遺症や再発防止などの様々な予防手段があります。予防医学の中で最も重要なのは一次予防です。病気にかからないため普段からライフスタイルを見直すことが大切ですね。歯科も同じです。病気にしないこと！虫歯や歯槽膿漏になると元に戻りません。ゴールは寛解になってしまいます。(寛解：一時的に症状が落ちつくこと)

みらくる通信２０１９年１月号

新年あけましておめでとうございます。院長の増田です。今年は平成から新しい元号がスタートする記念の年ですね。患者様も私たちも健康で笑顔にあふれる一年にしたいものです。一年の始まりにスタッフに抱負を聞いてみました。学ぶより忘れる事のみ多かりき、かかと落として骨と脳への刺激を送ろう！目標は笑顔と健康（歯科衛生士増田）自分の信じる道を進み改革の年にしたい！（歯科衛生士井関）一年の早さこれがアラフォー勉強不足運動不足は身にしみた昨年、猛烈な勢いはなくとも時には猪突猛進！頑張ります（歯科衛生士吉田）新しいことに挑戦し少し成長の昨年以上に難しい事にも挑んでいきたい！（歯科衛生士高木）患者様の名前とお顔を把握するのに必死な昨年今年は仕事が身につくように精進です！（受付小和田）身体は小さいけれど強くたくましく、そして人に優しく！公私ともに充実の一年にしたい（歯科衛生士飯倉）それぞれ目標に向かい頑張っていきたいと思います。今年もどうぞよろしくお願い致します。

みらくる通信２０１８年１２月号

身体の中の細胞を生き生きとさせるミネレル亜鉛！人が生活していく上で欠かせない免疫システム、さまざまな免疫担当細胞や免疫関連分子が複雑に相互作用して成り立っています。そのシステムが壊れると免疫関連疾患に問題を引き起こします。免疫担当細胞の分化や成長、増殖に深く関わっているのが亜鉛です。生体内で合成できない亜鉛は食生活や薬の副作用、アルコールの過剰摂取や身体的精神的ストレスなどで亜鉛欠乏に陥ることが多く、また加齢にともなって生体内の亜鉛量が減少していきます。亜鉛欠乏は免疫システムの低下、味覚障害、精子形成不足、卵子発育不良、皮膚粘膜・爪の新陳代謝障害、成長障害などの多くの全身疾患が出現するおそれがあります。偏食を避けバランスのとれた食事を心がけ、亜鉛を多く含む牡蠣・煮干し・海苔・きな粉・カシューナッツ・ア－モンド・ゴマ・枝豆・干し椎茸・しそ・抹茶・煎茶・ビーフジャーキーなどの食物から毎日摂ることが大切です。

みらくる通信２０１８年１１月号

４年に１度横浜で開催される『第８回日本国際歯科大会』に行ってきました。日本のみならず海外からも講師を招き、居ながらにして最新の歯科医療の動態が把握できる最高のチャンスです。時代のニーズに応えて各会場興味深い講演ばかりで時間が足りません。今回も学び、再確認の連続です。また歯科衛生士さんの活躍は刺激になりました。併催されている日本最大級のワールドデンタルショーでは各メーカーの最新情報を目にしたり体験したりしてきました。「長寿社会では長く生きることだけを目指すのではなく食べる・話す・笑うという日常生活の機能を人生の最期まで全うすることを目標にすべきとして超高齢化社会の歯科医療の新しく大きな役割と責任がある」と日本歯科医師会の先生のお言葉がありました。私たち歯科衛生士は健康寿命に大きく影響するフレイルやサルコペニア予防、改善に口腔機能を維持する最前線の仕事をしていることを常に意識しなければならないと思いました。

みらくる通信２０１８年１０月号

歯にはそれぞれ役割があります！歯を失うと大切さが分かりますね。特に第一大臼歯(６才臼歯)、食べ物の破砕粉砕は第一大臼歯がその役割を果たし咀嚼機能の中核を担っています。人間は猿人から新人へと向かう過程で食生活の変化(肉食化、石器の発達、火による調理)により軟食化が進み前歯から小臼歯までは縮小化し大臼歯では第二大臼歯、第三大臼歯は咬頭(歯の咬み合うところの山の部分)が退化し形態が変わりましたが、第一大臼歯だけは３０００万年以上も前に完成した咬合面の形態を受け継いでいます。そして歯根も大臼歯の中で最も大きくしっかりと咀嚼力を受け止める機能的な形をしています。それほど咀嚼機能は第一大っ臼歯に託されているということです。また第一大臼歯の歯胚は胎生３．５～４ヶ月と最も早く形成され加えて加生歯あることから崩出位置は顎骨の発達などの後天的な影響はほとんど受けずその顎口腔系に見合った形態が完成します。第一大臼歯を失わないようにしましょう。

みらくる通信２０１８年９月号

みらくる通信２０１８年８月号

みらくる通信２０１８年７月号

みらくる通信２０１８年６月号

みらくる通信２０１８年５月号

オーラルフレイルという言葉を最近よく目にします。「オーラル」は口腔の「フレイル」は虚弱という意味です。口腔の衰えが全身の衰えにおおきな関わりがあるということです。口腔環境や口腔機能の変化によってうまく噛めなくなると、食べられない食品が増える為食事の量や食欲が減少し十分な栄養を摂ることができません。また滑舌が悪くなったり話しにくくなると人との交流が少なくなりやすく外出がおっくうになってしまい閉じこもりがちに、すると社会との関わりも薄れてきます。行動の意欲が失われると運動量も減ってしまい身体の様々な機能も衰えてきます。口腔の衰えは身体的精神的な部分社会的な面にも影響があるということですね。オーラルフレイルはいくつかの段階を踏んで進行するそうです。食べこぼすようになった、口が乾燥しやすい、むせやすいなどありませんか？私たちは健康維持に繋がる大切な仕事に携わっているのだと改めて考えさせられました。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　ラヴ・ユー・フォーエバー
ひょっとしたらあなたも・・・早期発見が大切！顎関節症セルフチェック！
自然に抜けるまで待つ？乳歯の抜歯　こんな時は歯科医院で！
探してみよう！　　まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　　春の彩りがんもどき
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１８年４月号

みらくる通信２０１８年３月号

フロスがない！歯間ブラシがない！そんな時にあると便利な爪楊枝。楊枝を初めて使ったのはネアンデルタール人でおよそ１０万年前、歯の化石に縦の筋がみられ硬い楊枝でこすった跡と推測されています。日本に伝わったのは仏教とともに伝来したといわれ、お釈迦様は木の枝で歯を磨くことを弟子たちに教えました。心身を清めるのはまず口からということでしょう。初めは僧侶や貴族が使っていたそうですが平安時代の末期には庶民にまで広がったようです。江戸時代には一方が毛筆のようになった房楊枝の、もう一方の先が尖っている形の物が使われていました。房楊枝は歯ブラシの原形ですが明治時代の初めアメリカから歯ブラシが入ってきてその形を消しました。明治５年頃大阪で鯨のひげに馬毛を植えた楊枝で鯨楊枝という名前で大阪の小物屋で販売されたものが日本製歯ブラシ第一号といわれています。今は様々な歯ブラシが揃っています。その中で自分に合った物を選びましょう。※参考書籍「長生きする人は唾液が多い」(本田俊一・著)。

今月号の目次

つめもの、かぶせものにご用心！寿命が短くなる！とってもこわ～い二次むし歯とは？
まちがい探し｢卒業式｣
歯に良いお料理レシピ　三つ葉の生春巻き
診療スケジュール
医院からのお知らせ　こんなこと勉強しました

みらくる通信２０１８年２月号

みらくる通信２０１８年１月号

みらくる通信２０１７年１２月号

みらくる通信２０１７年１１月号

みらくる通信２０１７年１０月号

みらくる通信２０１７年９月号

みらくる通信２０１７年８月号

みらくる通信２０１７年７月号

みらくる通信２０１７年６月号

みらくる通信２０１７年５月号

みらくる通信２０１７年４月号

唾液の働き知っていますか？唾液は、正常な状態で１日１～１．５Ｌ程度分泌されています。唾液の量が減ると量の問題だけでなく質にも影響を与えます。唾液は会話や滑舌、嚥下のための潤滑油として大きな働きをしていますがそれだけではありません。口のなかを洗い流し清潔に保つ自浄作用があり、緩衝作用といい細菌などによって作り出された酸を中和して口の中を中性に戻す働きがあります。唾液に含まれるカルシウム・リン酸・フッ素イオンなどはエナメル質を修復する再石灰化を促す保護と修復作用をしています。また病原菌に対して抗菌作用をもつ物質も含まれていて病気に打ち勝つ免疫作用もあります。口は消化管の始まりでもありアミラーゼという酵素が消化を助けてくれる消化作用もあるのです。唾液は口腔内の環境を整えるだけでなく生命を維持していくうえでとても重要な働きをしてくれているのですね。４月は入学や就職など新生活の季節です、慣れない環境で緊張やストレスは唾液に影響します。リラックス！！

今月号の目次

こころ温まるお話　　中二の春
ひょつとしたらあの症状の原因も・・・クレンチングにご用心
意外に散らない！？お口の常識　非常識
まちがい探し！「こどもの日」
歯に良いお料理レシピ　　クラムチャウダー
診療スケジュール
医院からのお知らせ　　こんなこと勉強しました

みらくる通信２０１７年３月号

毎日こんなに歯磨きしているのにどうしてむし歯になるんだろう・・・むし歯はいくつかの要因が重なりあったときです。その要因をひとつひとつ消していけば防げるのではないでしょうか。しょっちゅう食べていませんか？むし歯の原因菌はミュータンス菌ですが食べ物の糖を餌にして酸をつくり歯の組織からミネラルが溶かされます。これが「脱灰」しかし唾液が十分分泌されていると酸を洗い流し中和してくれます。しかも唾液に含まれるカルシウム・リン酸・フッ素イオンを使って「再石灰化」を助けます。脱灰と再石灰化という新陳代謝を繰り返していますが飲食の回数が多いと頻繁に入ってくる糖のおかげでバランスが崩れ大きく脱灰に傾いてしまいます。さらにむし歯菌は糖とくっついてどんどん歯に張り付きバイオフィルムをつくっていくのです。甘い物大好きはやっぱり要注意。唾液の量や質はとても大切！！ストレスが強いと唾液が減少したりつい甘い物を食べたくなりますね。磨いているつもりでも常に磨き残しがあるところはありませんか？チェックしてみましょう。

今月号の目次

こころ温まるお話　風のたよりで
ご存知ですか？「根管治療」神経をとる！ってどういうこと？
手遅れになる前に！歯を失う前に散っておこう！
探してみよう１間違い探し
歯に良いお料理レシピ　　いちごのクラフティ
シンリョウスケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１７年２月号

むし歯は口の中でこうやって生まれる！歯の表面はエナメル質という人間の身体の中で最も硬い組織でおおわれていて歯そのものをしっかり守っています。そのエナメル質を唾液が常におおっています。
ところがむし歯の原因菌であるミュータンス菌がたくさん口にいるとエナメル質にとりつき食べ物の中に含まれる砂糖をささえにして乳酸や酢酸を作り出しその酸のせいでむし歯が作られていきます。ミュータンス菌が砂糖と出会うと酵素を分泌してねばねばくっつきやすい粘着力の強いグルカンというものを作り歯の表面にべったり張り付いてそこにいろいろな細菌が集まってきます。これが歯垢（デンタルプラーク）です。食べカスではありません。細菌の集団です。
最初のうちは歯ブラシで取れますがしだいに厚みを増しその中で菌が増え膜を作ります。バイオフィルムです。こうなると歯ブラシではとれません。バイオフィルムにおおわれた歯はミュータンス菌の出す強い酸により溶かされむし歯ができるのです。プラークを作らない、バイオフィルムをつくらせないことです！

今月号の目次

こころ温まるお話　　腕いっぱいの花束
放置厳禁！抜歯にはちゃんと理由がある！
知っておこう！こんなおやつはむし歯になりやすい！
探してみよう！まちがい探し「豆まき」
歯に良いお料理レシピ　　ロール白菜の中華クリーム煮
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１７年１月号

新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。
昨年はとてもめまぐるしい毎日であっという間の１年でした。スタッフも替わり、歯科衛生士が二人退職しましたが　　
１０月には元気でフレッシュな三人がチーム増田の一員になりました。
只今早く仕事を覚えようと奮闘中です。今後の活躍を期待します。そしてセミナーもたくさん参加しました。修練会総会での発表もありスタッフの結束力も一段と強くなりました。この貴重な経験、学んだことを少しでも形にしたいと思っています。人間の身体のメカニズムことが医療のベースになること、診断の大切さ、正しく診断し病態を正確に説明しその原因を皆様に理解して頂く事、見た目では判断がつかないことも多くそれには診査が必要であること、歯にはそれぞれ役目があることなど・・・よく噛めて美味しく食事ができることは生きるための最大の活力ですね。
今年はこれまでと違った増田歯科がお届けできるのではないかと思っています。

今月号の目次

こころ温まるお話　　成人式の日に
今年もしっかり歯を守ろう！むし歯の基礎知識
発生率が１０分の１に！？インフルエンザ予防に口腔ケアが効く！
探してみよう！まちがい探し「お正月」
診療スケジュール
歯に良いお料理レシピ　　ブリと大根のエスニックサラダ
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１６年１２月号

１１月３日修練会総会が開催され増田歯科が発表しました。
演題は「デンタルコンフォートをめざしてスタッフとともに」　昨年から院長スタッフが修練会に参加し勉強を始め医院全体で復習し理解を深めています。
皆で知恵を振り絞り準備し当日成果を出すことができました。
発表を終えて・・・院長：これまで取り組んだことをまとめられた点が良かった、準備にあたってスタッフの普段と違う一面が見れておもしろかった。　増田：終わりよければすべてよし。笑いと感動ありがとう。　井関：皆で一つのことをやり遂げることができ増田歯科さらにパワーアップ。　吉田：すごく楽しかった、いい思い出ができた。　川合：できるか不安だっただ楽しかった。　木村：緊張した貴重な経験をすることができた。　松尾：不安でいっぱいだったが準備も含め楽しかった。　高木：とても勉強になった。
皆やりきりました！！今回の発表は自分達を、医院を見直す良いきっかけになりました。この経験を忘れずさらに皆様に満足して頂けるようチームアプローチに取り組んでいきたいと思っています　飯倉

今月号の目次

こころ温まるお話　クリスマスプレゼント
しっかりごっくんして肺炎予防！食事中によく咳き込む・・・それって！
わずか数十グラムの力でも歯は動く！！
難問！まちがい探し　『ゆず湯』
歯に良いお料理レシピ　牡蠣のソテー～春菊ペースト添え～
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１６年１１月号

顎の調子が悪い・・・見えないところで起きている症状とても不安ですね。顎関節は全身３５０関節の２つにすぎず膝関節と同じ仲間なのです。
「膝に水がたまる」という話がありますがそれは水でしょうか？それは滑液です。滑液はとても滑らかで血液と同じ役目をしています。酸素や栄養の供給をし老廃物を排出する「関節の生命線」です。顎関節も同じで滑液があってこそ下顎頭の動きがスムーズ、滑液が変性を起こしたり減少消失すると下顎頭に異常をきたします。開閉口には外側翼突筋という筋肉が関わっています。外側翼突筋の上頭という細く薄い筋肉が閉口時や咀嚼時・嚥下時に働き下顎頭が異常変位しないようにそして最終的な咬合をバチッ！とつくりあげてくれています。
滑液・外側翼突筋に問題が起きると様々な症状に繋がります。これまで顎関節症の治療方法や診断方法はバラバラでたくさんありましたが２０１１年に一本化されました。まずは安静、無理をしないということです。そして私達は生体の治癒力・適応能力を見定めサポートしていくということです。

今月号の目次

こころ温まるお話　大切な日々
ＰＭＴＣってこんなにステキ！！予防に絶対欠かせない」プロのお掃除の秘密とは
ここまでわかる！レントゲン！
難問まちがい探し　『たき火』
歯に良いお料理レシピ　かぶとアサリの和風あんかけ
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１６年１０月号

「タバコは害だ、タバコは身体に良くない」
がん、循環器、呼吸器疾患などの多くの病気の原因になるということは誰もが知っていることです。一方でタバコ煙が最初に通過する口腔、特に歯周組織は直接その影響を受けます。タバコ煙の中には、ニコニン、タール、一酸化炭素をはじめ約４，０００種類以上の化学物質、約２００種類以上の有害物質、発がん物質は５０を超えるといわれています。
ニコチンの血管収縮作用によって歯肉に炎症が起きても出血の減少をきたし歯周病の発症や進行の発覚を遅らせることになろます。タバコ煙の様々な有害物質は私たちの身体に備わっている免疫防御システムの働きを狂わせてしまいます。その一つに外敵をいち早く察知してくれて攻撃してくれる白血球の一種の好中球の機能に異常を引き起こします。タバコは喫煙者だけの問題ではありません。喫煙者が吐き出す呼出煙、副流煙からなる受動喫煙によりご家族をはじめ不特定多数の健康にまで影響を与えます。

今月号の目次

こころ温まるお話　　しょっぱいおにぎり
歯の豆知識　　子供の歯並びに悪影響！お母さん必見！こんな癖に注意して！
知って納得お口のトラブル　歯周病の恐怖・・・糖尿病との深い関係
顎の骨がとけちゃう！？骨粗しょう症を治療中の方は注意！
難問まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　　いわしとキノコの香草パン粉や焼き
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１６年９月号

こんな症状はありませんか？疲れやすい、めまい頭痛、集中力低下、動悸息切れ、肌荒れイライラ・・・夏の疲れかな・・・鉄欠乏性貧血が原因かもしれません。貧血とは血液中の赤血球や赤血球中のヘモグロビンが減少した状態をいい、鉄が欠乏してヘモグロビンの合成が障害されて起る鉄欠乏性貧血が６０～７０％占めています。赤血球（ヘモグロビン）が減少すると全身に酸素が十分行き渡らないことにより様々な症状がひきおこされなす。骨や皮膚粘膜の代謝にも鉄が必要です。１日に汗や便などから排泄される鉄は１ｍｇ、通常バランスのとれた食事に含まれる鉄量は１０～１５ｍｇでこのうち１ｍｇが小腸から吸収され必要量を維持しています。しかし月経や出血などによる鉄の喪失、成長や妊娠による鉄の需要増大、偏食やダイエットによる摂取不足などでバランスが崩れ鉄不足が起ります。赤血球が造られる過程で鉄だけでなくたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足すると未成熟なままの赤血球が血管に送り出されます。フェリチン値＝体内貯蔵鉄を知ることで鉄不足の有無を知ることができます。

今月号の目次

こころ温まるお話　　早く元気にな～れ
あなたのお口にも潜む・・・成人の８割は歯周病！歯周病のホントの怖さ
実はカビでいっぱい！？汚れた入れ歯にご用心！
難問！まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　　秋鮭の油淋ソースがけ
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１６年８月号

夏の暑さで体調壊していませんか？水分補給は十分できているでしょうか？人間の身体は成人男性で体重の約６０％、成人女性で５５％が水分でできていると言われています。水は体内を常に循環して浸透圧を調整したり、血液などの体液を通じて酸素や栄養素を全身に運搬したり、老廃物を集めて排出する働きをしています。
人間は１日で平均して尿から１．５リットル、便で０．６リットル、汗や粘膜からの分泌、呼吸などにより０．９リットル失っていると言われています。健康な状態を維持するためには常に体内に一定量の水分を保つ必要があります。水分補給が足りないと血液や体液の粘りが強くなります。ドロドロの濃い液は循環が悪くなるだけでなく、血管内に血栓をつくり様々な病気の原因になります。また、水分代謝が悪くなり身体に老廃物が蓄積され疲れやだるさを感じるようになります。夏バテの原因に水分不足が隠れていることも・・・唾液との関わりも忘れてはいけません。水は生命の源です！！食事で取り入れる以外に１日
かけて１～１．５リットル位は飲むように心がけましょう。

今月号の目次

こころ温まるお話　　ありのままの自分で
夏休み！気をつけよう子どものむし歯注意報！
歯医者さんが苦手な方へ
難問まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　夏野菜とラムチョップのグリル
診療スケジュール
こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１６年７月号

お子さんの足の裏大丈夫？！今年も小学校の歯科検診に行ってきました。いつも子どもたちの笑顔と元気にパワーをもらいます。検診で気になることは姿勢、まっすぐ立てない、きちんと座れない子どもが多いことです。足の裏がしっかり地面についているでしょうか？大地をしっかり蹴るという動作ができているでしょうか。普通土踏まずは６才までに９０％以上形成されているそうですが今の子どもたちは形成率が５８％だそうです。身体の重心がかかとになっているため不安定でまっすぐ立つことができず平衡能力が低下しています。姿勢の維持は三半規管、皮膚、筋肉の情報を脳に伝え筋肉に命令が下されることによって達成されるそうです。足の裏の皮膚筋肉のセンサーとしての働きが重要です。もっとはだしで遊ばせましょう。「足は第二の心臓」と言われています。足は心臓から遠いだけ血の滞りやすい所です。足を動かすことで全身の血液の流れがよくなります。心臓と同じ働きをしているのですね。大いに足を使いましょう！！

今月号の目次

こころ温まるお話　　家庭菜園
交換の目安はどれくらい？古くなった歯ブラシはこんなに汚い＆危険！
夏バテが引き起こすお口のリスクとは
難問！まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　　ムース食感！アボカドと海老の冷製茶碗蒸し
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１６年６月号

歯周疾患の歯肉炎と歯周炎、これらはプラークの中の細菌のよって引き起こされる炎症の反応であり組織破壊に至ることもあります。炎症性反応は病原体から自身を防御しようとするもので体にとって悪い話ではありません。
炎症が発生する際には免疫機構が働かなければなりません。細菌やウィルスが侵入感染すると歯肉の発赤や腫脹が起ります。これは病原微生物を退治するために起る正常反応です。発赤によりその場所の問題があることを教えてくれる。腫脹により他の組織へ病源微生物がこれ以上拡散しないようにする。発熱によって温度を上げて免疫機構を高め細菌ウィルスなどの活動を抑制する。疼痛はトラブルが起きていることを知らせてくれています。機能障害も起きます。
体の抵抗力が落ちている、疲れている、喫煙、全身疾患を持っているなどは免疫の働きが悪くなります。風邪やインフルエンザにかかっていると歯肉は後回しになります。できるだけ体の調子を整えましょう。体には優れた機構があります。それでも問題を起こすということはよほどのことです。

今月号の目次

こころ温まるお話　　ある雨の日に
災害時こそお口のケアを少量の水でもできる３つの口腔ケア方法
しっかり噛んで楽しく長生きしよう！認知症・寝たきりの予防にも！
難問！まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　　棒棒鶏バンバンジーさっぱり梅風味
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１６年５月号

進学や就職で春から一人暮らしという方も多いと思います。食事はちゃんとできているでしょうか？２０～３０歳代のシングル世帯では朝食の欠食率が２５％以上、外食の依存率は昼食で約６０％夕食で３０％以上です。欠食や外食が続くと野菜や良質のたんぱく質が不足になりがちで健康への影響が心配です。朝食の欠食は、午前中のエネルギー不足、栄養のバランスの乱れにより身体が飢餓状態に陥るため脂肪を蓄えやすい体質になることに加え昼食や夕食の摂取量が増え１日の摂取カロリーオーバーとなります。野菜はビタミン・ミネラル・食物繊維の供給源、抗酸化作用やストレス対抗力や免疫力も高めてくれます。手軽に野菜ジュースも便利ですが野菜を食べるのと「同等」ではありません。ジュースのほうが食物繊維は４割少なくビタミンやミネラルの量が同じでも実際に体に吸収される栄養の量が少ないと言われています。できるだけバランスよくさまざまな野菜を数多く食べる習慣をつけましょう。

今月号の目次

こころ温まるお話　　混雑中のＰＡで
歯が痛い時やっていいこと！　絶対やってはいけないこと！
妊婦さんは危険がいっぱい！安定期に入ったら、まずは定期健診を！！
難問！まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　　鯵のピカタ
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１６年４月号

「痛み」誰しもが何かしらの痛みを感じた経験があるように馴染み深い感覚の一つです。
痛みはどのようにして起るのか発生のメカニズムは三つに分類されます。一つは侵害受容器疼痛、末梢組織に外傷や炎症などで損傷が加えられことによって刺激を侵害受容器が受けて痛みの信号を発して生じる普通の痛み、歯肉炎、歯髄炎、筋肉痛や関節炎などがあります。
次は神経症障害性疼痛で組織の損傷刺激はなく神経系の機能障害で生じる痛みで、たとえば痛みが長く続くと痛みを伝える神経系に変化が生じて傷が治っているにもかかわらず痛みを感じることがあります。三叉神経痛や帯状疱疹後の神経痛などがあります。
そして心理的精神的要素が強く影響する心因性疼痛です。「痛み」は不快な感覚ですが本来の役割は「身体に異常や異変が生じていることを知らせること」です。この感覚がなかったら危険を察知したり回避したりできません。不快ですが身体を守るために必要な感覚なのです。

今月号の目次

こころ温まるお話　　光と影
親知らずの秘密　抜くべきか抜かざるべきか・・・
歯科治療を影で支える欠かせない存在　　歯科技工士の正体とは？
まちがい探し　　春の散歩
歯に良いお料理レシピ　　たけのこと高菜の香味炒め
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

歯科衛生士　平山睦美　退職の御挨拶

歯科衛生士の平山です。
私事ですが、長年務めさせていただいた歯科増田医院を３月で退職させていただく事になりました。たくさんの経験とたくさんの患者様に出会えたことに感謝します。ありがとうございました。

みらくる通信２０１６年３月号

健康な人でも生理的な口臭は起る！！口腔内は腸内と同じように常在細菌叢と呼ばれる微生物が存在し（その数は少なくても数十億)病原菌から感染を防御するような役割を担っています。
これらの細菌が増殖したり嫌気性菌（空気が少ない環境が好きな菌）が活発になった時臭いが発生します。
サラサラとした唾液の中には酸素がたっぷりで嫌気性菌の働きを抑えます。睡眠中は唾液の分泌が抑制され細菌が増殖し起床直後はピーク、口の中はネバネバして最も口臭を感じる状態になっています。
普段の口腔内の衛生状態や環境をベストに維持する恒常性維持機能は新鮮な唾液の流れによって維持されていますが過度な緊張やストレスを感じると自律神経は交感神経が優位となり唾液の円滑な流れが停止しネバネバ・・・
嫌気性菌が活発となって不快な口臭が発生します。空腹時やホルモンの変調によって起ることもあります。生理的口臭は唾液と関わりが大きいようです。ブラッシングのタイミングや水分の摂り方生活習慣大切ですね。気になる方はお声かけください。

今月号の目次

こころ温まるお話　ママが鬼になっちゃった
不思議な歯科用器具いろいろ
あなたもこれでワンランクアップ　歯とスポーツの大事な関係
難問！まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　菜の花と桜海老の春ごはん
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１６年２月号

姿勢って大事！！年を重ねても背筋を伸ばし颯爽と歩いていると若々しいですね。
逆に猫背にＯ脚で、せっかくのおしゃれや素敵なパンプスがかわいそうと思う人がいます。是非ストレッチプロを試してみてください。ただ筋肉をストレッチする道具ではありません。角度をつけて立つことで普段感じる事ができない重力と重心のバランスを意識し体感できます。自分では姿勢が良いと思っていても後ろ重心だったり足の裏がしっかり付いていなかったり長年の癖の積み重ねが再確認できます。姿勢の悪さは身体に様々な問題が起り呼吸や嚥下にも影響します。
角度はまず２５度から「ムリ～」という方は正しい姿勢で立てる角度から始めましょう。５～１０度→完璧な後ろ重心、つまずきやすくないですか？１５～２０度→腰痛・膝痛ありませんか？２５～３０度→いい感じこの状態を維持しましょう。
１日５分１日数回！末梢の循環の改善に！女性にはうれしいヒップアップ効果も！正しい立ち方はスタッフにお尋ねください。

今月号の目次

こころ温まるお話　　懐かしい人から
おねがい！！放置しないで！！こんな時は痛くなくてもすぐ歯科医院へ！
ドクターの９割がおすすめ！口臭予防にも効果的！ワンタフトブラシを使ってみよう！
まちがいさがし
歯に良いお料理レシピ　　プッチプッチ！伊予柑レアチーズケーキ
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１６年１月号

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
２０１６年新メニュー紹介です。いつでも健康な口腔環境を！ニオイも汚れも寄せ付けない『ピカッシュ』を導入しました！！入れ歯のニオイやヌメリなどが気になる方いらっしゃいませんか？
ピカッシュとは、入れ歯や矯正装置、マウスピースなどにナノ銀イオン（Ag＋）を抗菌コーティングしてニオイやヌメリの原因となる細菌を抑制する技術です。銀イオンは抗菌効果が強く、広範囲の種類の細菌に対して抗菌効果を発揮、また極めて安全性が高く食品添加物としても使用されています。
さらに一回コーティングするだけで効果が持続！入れ歯洗浄剤や磨くというお手入れ法では落としきれなかったニオイや汚れもつきにくく日常のお手入れが簡単です。新品でも使用中の物でもコーティングができ何よりも安全性が高いので小さなお子さまからご高齢の方まで安心してご利用いただけます。詳しくはスタッフにお尋ねください。

今月号の目次

こころ温まるお話　　自慢の兄ちゃん
今すぐセルフチェック！！８割が知らないうちにしている！歯ぎしり・食いしばりの恐怖
知っておこう！食べ物が喉に詰まってしまった場合の対処法
まちがい探し
歯に良いお料理レシピ　　タラと冬野菜のあったかサラダ
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１５年１２月号

早いものでもう師走、この１年健康に過ごせましたでしょうか？私、歯科衛生士飯倉は今年分子整合栄養学を学んだことをきっかけに、血液検査をして結果を生化学や栄養学に基づいて解析してもらいました。タンパク質を中心に身体の各部分の機能を調節する栄養素ビタミン・ミネラルがかなり不足していることが分かりました。
ビタミンは酵素の働きを助け３大栄養素の消化に力を発揮します。また、身体の各組織を造る上でとても大切、そして神経や脳の働きを調節します。ミネラルはカルシウムを中心にして体重の４％を構成し様々な代謝に重要な役割を担っています。不足すると身体の調節がスムーズにいかなくなり代謝異常が起ります。欠乏症が起り身体がだるい、疲れやすいなどの症状が現れ抵抗力、回復力、持久力が低下します。
私は大丈夫！と思っていたら大間違いでした。数ヶ月前から至適量の栄養素を摂取中です。
健康と栄養に対して今まで以上の関心を持ち、正しい知識を吸収して実践しなくてはと思います。
「食べた物で身体はできている！！」ですものね。

今月号の目次

こころ温まるお話　　暖かい春
ただのヨダレじゃありません！こんなに凄いだ液パワー！！
そのままにしないで！仮歯に潜む大きなリスクとは？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　和風チキンロール
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

年末年始の診療について

１２月２９日～１月３日　休診
新年は１月４日～診療します。
ご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。

みらくる通信２０１５年１１月号

質の良い脂質をとることが大切！で終わった先月号のつづき・・・
注意したいのがトランス脂肪酸。トランス脂肪酸の多くは植物油の加工の際、人工的に水素を添加して酸化安定性が高く扱いやすい硬化油にする過程で副産物として生成されます。多量に摂取を続けると動脈硬化などの虚血性心疾患のリスクが高くなったりアトピーやアレルギーの原因にもなります。
トランス脂肪酸が多く含まれる食品はマーガリンやショートニング、ファーストフードやスナック菓子など・・・トランス脂肪酸の少ない植物油は、オメガ３系の油で亜麻仁油・しそ油・荏胡麻油など（加熱に弱いので生のままで使う、酸化しやすいので早めに使うこと）※オメガ３系の豊富な青背の魚（あじ・さんま・さばなど）はオススメ、良い油をいかすには生がベストとのこと。加熱調理に使える油は、オリーブ油・ごま油・グレープシールド油などがあります。脂質はなくてはならないものですが、しっかり選んで摂り過ぎに注意したい栄養素です。

今月号の目次

こころ温まるお話　　優しいおせっかい
かかりつけ歯科をもとう！定期的なチェック＆ケアが重要なこれだけの理由
ご存じですか？ただのたべかすじゃない｢プラーク｣の正体
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　寒ブリのキムチ煮
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

年末年始の診療について

１２月２９日～１月３日　休診
新年は１月４日～診療します。
ご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。

みらくる通信２０１５年１０月号

「脂質」炭水化物やタンパク質と並び大切な栄養素です。脂質は大きく油脂と脂肪に分けられ、油脂は常温で液体のオリーブオイルやごま油なたね油など植物性のもの（不飽和脂肪酸）。脂肪は常温で個体の状態のバター、牛脂、豚脂など動物性のもの（飽和脂肪酸）です。
動物性で例外の油はサンマやサバなどの魚油、オメガ３系の油でＥＰＡ、ＤＨＡといわれ固まらずサラサラとした液体です。ＥＰＡやＤＨＡは身体で作られない必須脂肪酸で、ほかにリノール酸、αリノレン酸、アラキドン酸があります。
脂質は身体に蓄えられ必要に応じて分解されエネルギーとなり、体温の調節や働く力となります。細胞膜や脳神経組織の構成成分であり、ホルモンやビタミンＤの材料、炎症の関係する生理活性物質のもとにもなります。
不足すると発育の妨げとなり体温を保つ熱や活力も弱まり身体の消耗が激しくなります。バランス良く、質の良い脂質を摂ることが大切です。　　　つづく...

今月号の目次

こころ温まるお話　　明るい笑顔の作りかた
ご存知ですか？「健康寿命」健康寿命と歯の深～い関係
歯が抜けるサイン！？　　歯が長くなった！　歯ぐきが下がった！　その原因とは・・・？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　秋鮭とポテトのマヨネーズグラタン
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１５年９月号

身体がだるい、頭がぼんやり、やる気が起らない・・・日本人の女性の７０％は鉄欠乏性の貧血と言われています。
貧血はありふれた病気！めまいや立ちくらみのように思われていますが貧血由来の症状を見逃し気が付かないうちに身体が悲鳴をあげていることがあります。身体のすみずみまで酸素を運ぶヘモグロビンの材料である鉄分が不足し全身の酸素供給がうまくいかないと、中枢神経の機能低下⇒全身の倦怠感・頭痛・めまい・眠気・うつ・耳鳴り・食欲不振・集中力の低下など、末梢血管の収縮⇒皮膚粘膜の蒼白・顔色が悪い・寒さに敏感・心臓循環器のオーバーワーク⇒心悸亢進（動悸・息切れ）まどの症状として現れます。食生活の変化やダイエット偏食などで摂取量が減少したりストレス、自律神経失調や胃腸機能低下により吸収率が低下したりが鉄欠乏の原因と考えられます。レバーやいわしなどの動物性食品（ヘム鉄）は植物性に比べ鉄の量が多く吸収率も良いようです。充分な鉄分が摂れているでしょうか？
日常生活をちょっと見直してみましょう。

今月号の目次

こころ温まるお話　　琥珀色のやさしさ
抜歯したまま放置してはいけない４つの理由
その食べ方が一番太る！ダイエットにも効果的な｢健康的な食べ方｣とは？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　揚げサンマのねぎだれ中華風
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１５年８月号

先月号でエネルギー源となる糖質、余るほど摂り過ぎると中性脂肪として蓄積され肥満の原因となることをお伝えしました。｢糖化｣という言葉を耳にしたことがありますか？糖質の過剰摂取によりたんぱく質と糖質が反応、変性した現象です。変性したたんぱく質は劣化し本来の機能を果たさなくなります。糖化が進むとＡＧＥ（糖化反応最終生成物）という物質となり活性酸素を発生させ酸化を促進させてしまい、さまざまな病気のリスクが高まると考えられます。また老化も早めてしまいます。
血管内皮の糖化⇒動脈硬化や心臓疾患など、コラーゲンの糖化⇒皮膚の弾力がなくなりシミ、しわ、くすみの原因に、
糖尿病との関係⇒糖化反応が起りやすく合併症を促進するとも言われています。冷たい物が欲しくなる時期ですが甘い清涼飲料水やジュース、アイスクリームなどはできるだけ避け、食事は目で楽しみ、食物繊維、たんぱく質、糖質の順にゆっくり食べると血糖値の急上昇を防げます。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　夏の夜のできごと
いつまでも歯を白く　歯の変色を防ぐ３つの習慣
お子さんは大丈夫？！子どもの歯周病原因と対処法
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　夏野菜のトマトカレー
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１５年７月号

穀類やイモ類、果物に多く含まれる三大栄養素の一つ「糖質」。主な役割は体内で消化、吸収されてブドウ糖になり生命活動のエネルギー源になります。糖質１gあたり４Kcalのエネルギーを発生します。
一番消費しているのが脳、身体全体のブドウ糖の２０%を消費しています。また糖タンパク質、糖脂質、核酸などの体の構成成分となり生体内で重要な生理作用を果たしています。グリコーゲンの形で肝臓（６%）や筋肉（１%）に貯蔵され、血糖として血液中に存在します（０．０７%）。摂りすぎるとエネルギーとしてつかわれなかったものは脂肪として貯えられて肥満の原因になります。逆に不足した場合は、大切なタンパク質を分解して糖を作ることになります。
これでは体に借金をするようなエネルギーの獲得法でありく健康的とはいえません。　来月号につづく

今月号の目次

こころ温まるお話　　思い出の華
放っておくと全身疾患にも・・・ただのクリーニングじゃない！歯石を取らなければいけない本当のワケ
知っておこう！歯医者さんが歯の神経を抜きたくない３つの理由
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　メカジキソテーのさっぱりトマトソース
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１５年６月号

人間の身体は、頭の先からつま先まで全てタン白質でできている！五大栄養素のタン白質充分摂れていますか？
たん白質は身体の土台となるのと同時に細胞などの生体を構成したり、筋肉を構成し筋肉収縮などの運動を行う、生体の防御反応を行う、ホルモンや酵素として代謝を調節する、エネルギー源として働く、生体情報伝達をしたり、栄養素・薬および酸素などの運搬する働きなどそれぞれ固有の機能役割を持つ大切な栄養素です。
不足すると骨・歯・筋肉が弱くなったり血管がもろくなったり、内臓の衰えや貧血、代謝が悪くなったり細菌やウイルスに感染しやすくもなります。皮膚の美しさや髪のしなやかさにも影響があります。
たん白質は新旧交替が非常に早く、貯えておくことができません。健康な体をキープするには１日あたり体重１Ｋｇにつき１～１．５ｇが必要です。食品に含まれるたん白質は、牛肉１００ｇ中約２０ｇ・卵１個に約６．５ｇ・アジ１００ｇ中約２０ｇ・豆腐１丁４００ｇに約２７ｇと食事だけで必要量確保は難しい事ですが毎日摂取することが大切です。

今月号の目次

こころ温まるお話　　未来から彼らへ
アナタは大丈夫！？「磨いている」と「磨けている」では大違い！３大磨き残しポイントと正しい磨き方
３倍増！！１０年後には１００００人超に・・・　増加する「口腔がん」の基礎知識
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　梅肉味の鶏肉とナスの照り焼き
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１５年５月号

衛生士の飯倉です。分子整合栄養学を勉強しました。ちょつと難しいのですが学んだことを紹介していきたいと思います。
健康の基本は栄養・運動・休養の三つですが一番大切なのは栄養。運動不足や休養不足は自分自身で分かりますが栄養不足はなかなか気付くことができません。現代社会は過度のストレスも多く、また加工食品、偏食孤食など食生活の変化もあり気付いた時には深刻な栄養欠損になっている場合があります。
分子整合栄養学は正常な体の中での分子のやりとり（栄養素の働き）に基づきその人に合った栄養素を組み合わせ、量を上手に使うことによって各細胞臓器を活性化し健康増進、病気の根本知療に役立てようという考えです。
人間の体は６０兆個もの細胞の集合体です。分子（たんぱく質、多糖類、脂質、ビタミン、ミネラル）が集まって細胞に細胞が集まって皮膚や筋肉や神経などの組織に組織が集まって器官にそして体となります。体は食べ物でできている！！

睡眠は時間の長さだけでなく時間帯が重要。夜１０時～午前２時の間は成長ホルモンの分泌が活発なゴールデンタイム！！毎日が無理でも２日１度、３日に１度から始めてみましょう。

今月号の目次

こころ温まるお話　　道路工事
お口の健康を守ろう！！　　もしも歯を磨かないで眠ってしまったら・・・
知っておきたいお口の話　　むし歯じゃないけど、放置は危険！知覚過敏の正体とは？
どうぶつと歯のお話　　身近な動物の不思議な歯のはなし
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　アスパラのとろとろ蟹あんかけ
診療スケジュール
こんなことを勉強しました。

みらくる通信２０１５年４月号

４月、新生活のスタートの時期、新しい学校、職場、環境の変化はストレスも感じやすくなりますね。できるだけ質の良い睡眠をとって次の１日の活動エネルギーを造りましょう。睡眠中に生体物質を合成してエネルギーを蓄積する同化作用がおこり明け方までに完了します。反対が異化作用、生体物質を分解しエネルギーを燃焼させていくものです。
どうしたら良い睡眠が確保できるのでしょう。

良い睡眠を確保するために大切なこと

毎日同じ時間に起き光を浴びる
入浴は寝る１時間前までに
食事は２時間前までに
就寝前にインターネット、メール、ゲームをしない
寝酒をしない
喫煙を控える
カフェインは午後３時までに
寝る前は部屋を暗くする（脳は就寝中も閉じた瞼の奥の網膜から光を感知するためのメラトニンが分泌されず睡眠の質が落ちる）

今月号の目次

こころ温まるお話　新しいともだち
むし歯になりやすい人　なりにくい人　その違いとは？？
口臭のほとんどはお口の中の〇〇が原因です！
知っておきたいお口のお話　「もしも歯がなかったら？」
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　ウドと鶏肉の胡麻みそソース
診療スケジュール　こんなこと勉強しました

みらくる通信２０１５年３月号

衛生士の飯倉です。前回、歯と骨をつなぐ歯根膜役割で歯や骨にダメージがこないようにクッションになったり、噛んだ時の微妙な感触や力を脳に伝える感度良好なセンサーがある事をお伝えしました。
まだまだ歯根膜には優秀な働きがあります。周囲の骨など歯周組織への栄養補給、虫歯や歯周病などの感染が歯根膜まで達すると深部まで拡大しないように働いたり、食事中にリズミカルに噛むための反射運動もしています。また矯正で歯を動かせるのも歯根膜のおかげです。
しかし、その大切な歯根膜も抜歯とともに失われます。失ったところの治療法のひとつにインプラントがありますが、インプラントは歯と骨が直接くっついているものなので歯根膜がありません。インプラントがどんなに進歩しても歯根膜のある自分の歯で噛める事ほど良い事はありません。歯ごたえや食感を感じながらおいしく楽しく食事ができるのは、歯根膜という優秀な組織が口の中で活躍してくれているからですね。

今月号の目次

こころ温まるお話　笑顔の花束
痛くなったらもう遅い！歯の色でむし歯を早期に見つけよう！
覚えておこう！歯ぐきの腫れ　その原因と応急処置法
どうぶつと歯のお話　入れ歯をしたロバのお話
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　春キャベツとアンチョビのぺペロンチーノ
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１５年２月号

衛生士の飯倉です。今回は歯と骨をつなぐ歯根膜の役割についてです。歯と歯槽骨の間には二つの違う世界をつなぐ歯根膜という組織があります。この中には強い歯根膜繊維が存在し歯と歯槽骨を繋いでいます。歯が簡単に抜けないのはこの繊維のおかげです。歯に伝わる力に対するクッションの役目もしています。繊維以外に血管や細胞も豊富です。
また脳神経で最大の三叉神経の枝が分布していて噛んだ時に歯根膜に伝わった力はこの太い神経を経由して脳に伝わります。「口腔と脳をつなぐセンサー」ですね。口腔内は多くのセンサーがありますが歯根膜は感度良好！食事中卵焼きの中に殻のほんの一部が入っていてもすぐ気づく、歯と歯の間にお肉が挟まっていてもわかる、これは敏感な歯根膜センサーのおかげです。歯根膜からのセンサーは脳の中で意欲、思考、記憶などに関係する部分に伝わり刺激し活性化することが分かっています。すなわち噛むことは元気に生きることに繋がり、生きる力を倍増します。
※参考資料　著：阿部伸一『口腔からウェルエイジング』

今月号の目次

こころ温まるおはなし　家族写真
ただの食べかすだと思っていませんか？プラークが引き起こすこわ～い病気
知りたい歯科医院のお仕事　皆さんのお口を守る「歯科衛生士」とは？
ドライマウスをご存知ですか？ただのお口の乾きではありません！
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　チキンソテーみかんソースかけ
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１５年１月号

新年明けましておめでとうございます。２０１５年がスタートしました。皆さまにとって素敵な１年になりますように！
増田歯科は今年も安心安全な治療を常に心がけスタッフ一同頑張ります。宜しくお願い致します。
さて、昨年も皆さまに愛用された「オラコンティ」がパワーアップして間もなく新登場です。オラコンティは口腔環境の鍵を握る唾液に着目して誕生しましたが、さらに有用成分が充実しました。ヒアルロン酸やトレハロースで保湿効果、口内の菌の働きを抑える藍ルーロス、オウゴンエキス、ラクトフェリン、口臭抑制にローズマリーやセージなどのハーブエキス。
洗口液にはＰＨを中性に保つ５種類のアミノ酸が配合され唾液の働きをしっかりサポート！！こだわりポイントは、合成界面活性剤」やアルコール不使用です。
年齢に関係なくどなたでも安心し使用して頂けるやさしいオーラルケア製品です。
今年も皆さまの健康のお役に立てる情報をお届けしたいと思っています。

今月号の目次

こころ温まるお話　　妻の手、母の手
つめものが取れた！！放置すると
アナタは大丈夫！！？実はとってもこわ～い顎関節症
歯のお話　　聞いただけで痛～い　　歯の治療の歴史
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　ほうれん草の揚げ餃子
診療スケジュール
こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１４年１２月号

衛生士の飯倉です。もう１２月、今年はどんな１年だったでしょうか？増田歯科は今年も多くの患者さまの素敵な笑顔に接することができました。矯正治療のお子さんも多く元気いっぱい、しかし姿勢が気になります。ネコ背になって口がポカーンと開いている姿が目立ちます。軟らかい食べ物が増加して口唇の力が弱くなっている事も原因の一つと考えられます。口がいつも開いていると歯並びに関わるだけでなく、口呼吸になり口腔内が乾燥し唾液の殺菌効果が発揮できず細菌が繁殖しやすくなり、虫歯や歯周病になりやすく、口内炎やヘルペスなどもできやすくなります。
また、口呼吸は体の防御機構が働かなくなり風邪もひきやすくなります。口を閉じて鼻呼吸を心がけましょう。鼻腔内の毛細血管は冷たい空気を加温、乾燥した空気を加湿してくれ、湿気に弱いインフルエンザの予防にもつながります。（鼻腔内からは、１日１リットルの水分がでているそうです）あいうべ体操の今井一彰先生は口呼吸は万病の元！とおっしゃっています。

今月号の目次

こころ温まるお話　年の瀬に思う
知っておこう！親知らずの基礎知識
これってどうなの？？妊娠中の歯科治療一問一答！
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　かぼちゃのリゾット
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１４年１１月号

衛生士の飯倉です。食欲の秋、おいしい食べ物が多い季節になりました。なのに腹６分目の話。
私達の身体は進化の過程で形態的な特徴だけでなくすばらしい潜在能力を身につけました。それは飢餓状態に対する適応能力です。近年、断食の効用が見直されています。
断食によって飢餓状態に対する適応能力が発揮されるからです。食べないことにより体に蓄積された脂肪がエネルギーが変えられることです。
しかも病的な細胞に蓄積された有害物質さえも排泄される可能性も指摘されています。この解毒によって脂肪が燃焼される際に作られた物質（ケトン体）が脳に運ばれ脳は今まで以上の潜在能力を発揮することも明らかになっています。
断食は家庭や日常生活では現実的ではないかもしれません。ただいつも少しお腹がすいた状態に慣れる、よく噛んで「腹６分目」を実践すると様々な効用がうまれるそうです。
参考資料　著：阿部伸一『口腔からウェルエイジング』

今月号の目次

こころ温まるお話　頼もしい背中
要注意！！本当は耳鼻科・皮膚科かも？歯が原因じゃないのに、歯が痛む！！！
気持ちよくて眠くなる・・・ＰＭＴＣってこんなにすごい！！！
保存版　防災バッグにいれておこう！命を守る防災時のお口のケア
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　さつまいもとレーズンのパウンドケーキ
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１４年１０月号

衛生士の飯倉です。「あいうべ体操毎日できた？」　「ガムのトレーニングやったかな？」矯正治療中のお子さんとの毎日の会話です。
残念ながらなかなかできていません。矯正治療は機械的に移動させる治療ばかりではありません。自分の持っている免疫能力、自分の力で矯正するバイオセラピーがとても大切です。形態が機械的に整っても機能が伴わなければ不正な機能により元に戻ってしまいます。歯は力のバランスが取れた場所に並びます。
食事の時に頬側に食べ物が流れ込まないのは頬の筋肉が歯を押しているからです。舌の筋肉、頬の筋肉、口の周囲の筋肉の自然な働きからです。
正しく働いていれば歯と顎に働く筋肉のバランスがとれ、また間違った力が働けば当然歯は間違った方向に並びます。それと、顎の大きさを作るのは咬む力です。
歯並びの問題は、口の機能障害によるもの、機能を治すのは患者さん自身です。機械に頼るだけでなく自己能力を高めることが最大の治療法です。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　見逃しかけた輝き
知っておきたい治療の知識　　麻酔が効きにくいのはどんな時？
誰かに言いたくなる豆知識！　　一番丈夫な歯は悪魔の歯？？「犬歯」の大
切な役割について
キシリトールってそんなにすごいの？？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　鮭のガーリックソテー　～しめじのクリームソースかけ～
診療スケジュール
こんなこと勉強しました

お詫び　去る平成２６年９月１０日に院長の父忠雄が逝去しました。
その関係で９月１０日夕刻および、１１日、１２日、および１３日予約の患者様には多大なご迷惑をおかけしました。謹んでお詫び申し上げます。

みらくる通信２０１４年９月号

衛生士の飯倉です。
当医院では、虫歯・歯周病を効果的に予防する３ＤＳ除菌治療を行っています。３ＤＳとは３つのＤ、Ｄｅｎｔａｌ・Ｄｒｕｇ・Ｄｅｌｉｖｅｒｙ・Ｓｙｓｔｅｍ（歯に薬剤を直接届ける方法）の略称で、虫歯の主な原因菌であるミュータンス菌や歯周病関連菌を直接除菌する予防法です。
患者様専用のトレーを作製し抗菌剤やフッ化物を入れて一定時間装着することで歯の表面や歯周ポケットに薬剤が浸透して直接細菌に作用させ虫歯や歯周病にならない環境にすることを目的とします。
虫歯や歯周病は口腔内だけの問題ではありません。全身への影響がわかっています。糖尿病や心臓、血管の疾患、内臓疾患などの多くの病気との関連があります。
口腔内の環境を整えることは、多様な疾患の危険因子を減らすことになるのです。もちろん３ＤＳに加え定期的なメインテナンス、正しいブラッシング、食生活や生活習慣も重要です。
３ＤＳ治療に興味のある方はお声かけ下さい。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　そよ風のような女性
いまさら聞けない　歯周ポケットの基本知識
おうちでできるお口のケア　　歯みがきの限界とデンタルフロスのススメ
クオスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　里いもの磯辺焼き
診療スケジュール
こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１４年８月号

衛生士の飯倉です。エイジングは誰にでもおとずれる自然現象です。何気なく日々行ってしまっている癖や生活習慣も関わりがあります。中でもくいしばりや歯ぎしりが影響しています。
リラックスしている時、歯と歯は接触していないものですが、いつもいつも歯が接触している人がいます。これは、くいしばりのサインです。腕にたとえると、いつも重たい荷物を持っているようなものですね。「疲労状態」です。
力をいれているつもりはなくてもくいしばっていると歯がすりへり、咬み合わせが低くなります。すりへると咬みにくくなって、さらに自然に力を入れて咬むようになり、一段と歯は低くなります。これが続くと中・下顔面が低くなり顔の表情にも表れます。疲労状態は顎関節、歯周組織、口腔周囲筋にも及び、首や肩の凝り、姿勢にも繋がります。顔の表情や姿勢で同じ年齢でも年の差を感じますよね。できるだけリラッックスさせて、お口の中からアンチエイジングしましょう。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　いじわるお兄ちゃんが泣いた日
１mgに１０億個。お口の中は細菌だらけ！細菌の巣窟「バイオフィルム」を取り除こう！！！
要注意！！　あなたは大丈夫？「片側噛み」の恐怖
その口臭の原因だ液不足かも！？むし歯歯周病予防効果を発揮！！簡単
３分だ液じゅるじゅるマッサージ
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　夏のとろとろ冷静茶碗蒸し
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１４年７月号

衛生士の飯倉です。５月１８日読売新聞に歯科の滅菌に関する記事が掲載されました。内容は、歯を削る器具を適切な滅菌処置をして使用している医院は３割程度、７割は使い回しをしているといったものでした。
当医院では患者様の安全を守る為に感染予防対策に力を入れています。当然のことではありますがグローブ、コップ、エプロン、診療台のシート、ヘッドカバーは患者様ごとに使い捨てにしています。滅菌できるすべての器具、ドリルの先や根の治療に使用する針１本１本まで滅菌前にオゾン水殺菌、超音波洗浄機をかけ、高温の洗浄機で洗浄して高レベルの高圧蒸気滅菌をしています。滅菌できない精密機器はラッピングして使用しています。患者様一人終了したら診療台も徹底的に薬液で拭きあげています。
また室内をクリーンな状態に保つ為、口腔外バキューム、オゾンガス殺菌、紫外線殺菌を設置しています。
スタッフ一同、細心の注意を払い安心安全な治療を提供できるように心がけています。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　遠い夏の思い出
知っておきたいお口の話　　「８０２０」でおせんべいを一生バリバリ食べよう！！　歯の本数とおいしい食事の関係
えっ！？　　口の中にもそんなに悪いの？喫煙とお口の深～い関係
歯の豆知識　　「卑弥呼の歯がいーぜ？？」覚えよう！！！お口に関する標
語語呂合わせ
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　オクラのしそチーズ巻き
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１４年６月号

衛生士の飯倉です。育児中のお母さんからおしゃぶりは大丈夫でしょうか？と質問がよくあります。おしゃぶりは歯並びが悪くなる、欲求不満、くせになるなどマイナスのイメージがありました。これに関しては、賛否両論ありますが、子供の咬合を考える会の小佐々晴夫先生のお話では乳児のおしゃぶりは自然の行為で、おしゃぶりにより口腔周囲筋が強化され口元が引き締まる、舌の筋肉も強化され活発に動かせるようになって嚥下力がつき顎の発育を促す、鼻呼吸が自然に身に付き口呼吸を予防し正しい呼吸を覚えるなど良い効果があるとのこと、言葉を話すようになると自然に取れることが多いし、３歳過ぎになったら取るように心がければ問題ないとのことです。
乳児は何でも口に持っていって形や味を学習しているのですね。おしゃぶりも自分の手でつまんで口に持っていき学習し自然にトレーニングしているということです。
※おすすめは、ＮＵＫの形のおしゃぶりです。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　爽やかな風を残して
お口だけじゃない！？　　全身に広がる歯周病の怖～い影
知りたいお口のケア　　口内炎を早く治したい！！自宅でできる口内炎対処法
しっかり食べて健康的にスリムになろう！！「よく噛むダイエット」のススメ
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　初夏の野菜のスパイシーパエリア
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１４年５月号

はじめまして、衛生士の飯倉です。２０１１年９月から発行しているみらくる通信。今月から私も担当することになりました。トップページを飾るのは責任重大ですが、衛生士目線、又、女性目線で皆様にＨＯＴな情報がお届けできるように頑張りますのでよろしくお願いします。
さて５月といえば穏やかで爽やかな季節ですが、春から新生活をスタートされた方は、環境の変化や人との出会い、希望と不安、ストレスやお疲れで体調を壊していませんか？
こんな時、アロマオイルでリフレッシュしてみませんか。好きなオイルを１．２滴ティッシュにふくませ枕元に、もしくはお風呂に数滴。肩の力が抜けて気持ちが楽になりますよ。

おすすめオイル、
・ラベンダー、自律神経を整えリラックス
・ジャスミン、憂鬱な気分を静める。
・ローズマリー、心を元気にしてやる気を引き出す。
・レモン、集中力を高め疲労回復。
・ベルガモット、心に活力を与え気持ちを明るく。　　お試しください。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　親しき仲こそ「ありがとう」
安心するにはまだ早い！　　歯の「つめもの」をしたらここに気をつけよう！！！
皆さんは大丈夫？？歯みがき方法　　「よくある３つの誤解」
知りたい！お口のケア　　８割以上が知らずにしている？？あなたは本当に大丈夫？？「歯ぎしり」　「食いしばり」自己診断
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　新じゃがとアスパラガスのトルティージャ
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１４年３月号

歯科疾患で、診断のつきにくいもの（難症例）とは？
難症例の条件その①は、病気が発症した時期がわからないもの。例えば、歯周病や虫歯はこれに属する場合が多い。「気が付いたらこうなっていたのです」は難症例
難症例のその②は、病気の部位が特定できないもの。「右上の奥歯が痛い。でも一番奥か、二番目か、三番目かわからない」てなやつは難症例
難症例のその③は、患者さんの訴えが不明確。「なんとなく変」　「違和感がある」は難症例
上記の条件が１つでもあれば、難症例です。ましてや、条件が２つ、３つと重なる場合は大難症例です。逆に、「３日前に家の中でころんで、右上の一番前の歯が欠けて、じっとしていても痛くて、食事も睡眠もとれません」はやさしい症例。すぐに治療開始です。
難症例は、診断がつくまでは、削ったり抜いたりしないことが大切です。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　小さな幸せ
要注意！！歯が痛い！こんな応急処置はＮＧです！！
知りたい！お口のケア　　見た目が大丈夫でも定期交換！！歯ブラシを交換
するタイミング
歯のマメ知識　　雨が降ると歯が痛くなる？？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　ひじきと豆腐のチキンナゲット
診療スケジュール
こんなこと勉強しました。

みらくる通信２０１４年２月号

非機能的なサインを見逃すな！！
１月号で歯科疾患の原因を挙げました。
主なものは、①細菌とその産物　②非機能的な力　③不正咬合（かみあわせが悪い）でした。
そのうちの②非機能的な力は目に見えないので、中々やっかいなものです。しかし、よく観察すると、みつけることができます。

そのサインとは、
●顔が非対象（副総理の顔、ゴメン）　　●顎や頚の筋肉痛　　●顎関節が痛い

●頭痛　　●歯がちびってる（かむ面、歯肉との境）

●歯がわれてる、とがっている、短くなってる　　●犬歯が丸くなってる

●奥歯が平になってる　　●冠やつめ物がつぶれる、はずれる
●上顎の真中や下顎の内側の骨がこぶみたに出ている

●味覚異常（すっぱい、にがい）などです。
一度チェックしてみてください。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　モヤモヤのち、快晴！
歯痛のしくみ　　表面は感覚がないのに、なぜ歯は痛くなるの？？
知っておきたいお口のハナシ　　歯茎から出血！！原因は何？？
歯の豆知識　　歯の着色予防～食べ合わせに注意！～
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　お手軽！牡蠣とマッシュポテトのグラタン風チーズ焼き
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１４年１月号

新年明けましておめでとうございます。今年の当医院の目標は病態診断の確立です。

病態診断って何？つまりは、病気になった原因を探ること。これまでは、歯に穴があいたのでつめるとか、歯肉から出血するから歯石をとるとか、
歯並びが悪いから矯正をするとか、対処療法ばかり。これは応急処置にすぎず、また同じ歯に穴があいた、歯肉出血をくりかえす、
歯並びがまた悪くなるなど残念な結果を招きます。原因治療をおこたった結果です。

では原因は何でしょうか。
１．細菌（虫歯菌、歯周病菌）とその産物
２．非機能的な力（くいしばり、歯ぎしり、歯牙接触癖、舌癖、咬唇癖、頬杖、うつぶせ寝などの悪習癖）
３．不正咬合（かみあわせが悪い）
４．過去の治療（早期に削った歯ほど再治療をくりかえし、悪くなる）
５．呼吸、えん下、食事、姿勢など、日常生活を背景にした問題
以上にことが考えられます。今年は病態診断を大切にしましょう。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　　お父さんの真っ黒な手
かまぼこ？寒天？　　「型」をとる材料の秘密
知っておきたい治療の知識　　　”シンマ”は心臓マッサージではありません！歯医者さんの麻酔について
「噛ミング３０」をご存知ですか！？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　　ブリの竜田揚げ　とろ～り中華風あんかけ
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１３年１２月号

プロバイオティクス治療開始のお知らせ

医療法人歯科増田医院では、２０１３年１２月よりＰｒｏＢｉｏｒａ（プロビオーラ）を用いた新しい虫歯・歯周病へのアプローチを始めます。これまでの研究により、虫歯や歯周病になりにくい人の口腔内には、どのような細菌が多いのかを調べたところ、Ｓ.オラリス、Ｓ.ウベリス、Ｓ.ラッタスの３菌が共通して認められました。

そこで、口腔内を清潔にした後、この有用常在菌を最初に定着させることがこれからの口腔ケア・治療に必須と考えられます。プロビオーラには３種類の乳酸菌がタブレット１粒中に１.２５億個配合されています。

これらの乳酸菌により、口臭や虫歯、歯周病菌を置換し、口腔環境を改善しましょう。さらに腸内細菌も改善し、全身の健康を手に入れましょう。

今月号の目次

こころあたたまるお話　僕の育った味
知っておきたい歯の知識　「歯がしみる・・・」　それって知覚過敏？
口腔内ケアでインフルエンザ予防
お口のトラブル　自覚症状が少ない！！骨が溶ける！！忍び寄る歯周病の恐怖
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　味噌仕立て和風ロール白菜
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

１０月２４日（木）にＤＨ井関真奈が、母校の太成学院大学衛生専門学校の就職ガイダンスで講演しました。彼女の成長をうれしく思っています。（院長）

みらくる通信２０１３年１１月号

矯正の開始時期を考える。
矯正治療は、犬歯（前から３本目の歯）が永久歯に萌えかわる時期（１０歳）までに治すのが簡単です。（早期治療）治療期間も短く、治療費も安くなります。なぜなら、治療対象が不正のある前歯のみだから。奥歯の萌えかわりはまだ始まっていません。
早期治療を考えるなら、７歳なら治療期間は３年、８歳なら２年、９歳なら１年でゲームオーバ、１０歳なら簡単には治りません。
それでは、お母さんはいつ気付くべきか。まず５歳の時。まだ乳歯のみ。すき間が十分あればＯＫ。きれいに並んでおればＮＧ。乳歯より永久歯の方が大きいから。
次は小１の時。中切歯（１番前の歯）が萌出。でこぼこ、ハの字、前突、斜めなどはＮＧ。様子の観てもダメ。
最後は小２の時。側切歯（２番目の歯）が萌出。左右の犬歯間に４前歯がアーチになればＯＫ。ダメなら、早期治療の最後のチャンス。つまり８歳。変だと思ったらすぐ相談下さい。

今月号の目次

こころあたたまるお話　　　優しい仲間の囲まれて
要注意！ヤメテ！治療の中断！！～さらに悪化する危険性が！！時間も費
用も余計にかかります！！～
歯に良い話　　歯石予防もできる？？はちみつの意外な効用
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　根菜コロコロキーマーカレー
診療スケジュール
こんなこと勉強しました

みらくる通信２０１３年１０月号

病巣炎症とは何か？

「体のどこかに限局した慢性炎症があり、それ自体はほとんど無症状か、わずかな症状を呈するにすぎないが、遠隔の諸臓器に反応性の器質的および機能的な二次疾患を起こす病像」と定義されます。
例を挙げると、心内膜炎、心筋梗塞、慢性糸球体腎炎、ＩｇＡ腎症、慢性関節リウマチ、筋炎、虫垂炎、湿疹、エリテマトーデスなど。
そして、原病巣としては、扁桃・口腔（ペリオ・エンド・カリエス）・上咽頭で約８割を占めているといわれています。
口はエネルギーの入口であり、鼻は酸素の入口である。つまり、口と鼻は、命の入口であります。と同時に、「病の入口」にもなっています。ここをいかにキレイに保つかが、重要だと考えております。

今月号の目次

こころあたｔまるお話　　　本当に大切なもの
進行スピード３倍！？　　「歯根むし歯」は危険がいっぱい！！
歯の豆知識　　乳歯が抜いていいタイミングって？～注意！こんな時は歯科医院へ！～
Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ！　　嚥下体操で誤嚥性肺炎を防ごう！！
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　里芋とかぶのほっこりお料理シチュー
診療スケジュール
こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１３年９月号

今月は鶴見大学歯学部教授の花田信弘先生の言葉を紹介します。

細菌コントロールによるう蝕（虫歯）・歯周病予防の目的は菌血症の予防です。う蝕や歯肉炎は口の中の小さな傷ですが、一日に数万個の細菌が血中に入ります。

この現象が菌血症です。細菌が全身の血管に入り動脈硬化が進行すると、血管内で血液が固まり、血栓が動脈の内腔を塞ぎます。血栓が別の場所にも飛んで重要臓器への酸素供給を障害します。これが脳梗塞や急性心筋梗塞です。このような因果関係が明らかになったため全身の健康を脅かす菌血症は歯科医師が制御しなければならない疾患だと考えられる。（花田先生言）そうです。
わかりやすく言えば、口の中をきれいにして全身の健康を守ろう。そのために歯科医院を利用してください。ということです。

虫歯や歯周病の予防はこれまで以上に重要となるでしょう。（院長）

今月号の目次

こころあたたまるお話　　　兄との約束
歯の豆知識　　　子供の歯並びに悪影響！お母さん必見！こんな癖に注意して！
知って納得お口のトラブル　　　関係なさそうにみえるけど歯周病の恐怖糖尿病との深い関係
歯にいい話　　　地味だけど歯にもいい？？麦茶の意外な効用
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　　～マスタードソースで食べる～いちじくとサーモンのゴロっとアボカドサラダ
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１３年７月号

もしかして口臭？
暑くなってきましたね？夏はこれからが本番です。暑いとついつい冷たい飲み物をたくさん飲みたくなりますが、飲みすぎは夏バテの原因」になります。

元気に夏を乗り切るためには、冷たい飲み物の取りすぎに注意しましょう。

さて、今回は口臭のお話です。口腔内乾燥感（カラカラ・ネバネバ）や不安感覚（スッパイ・ニガイ）を感じたらそれは口臭の前ぶれかもしれません。是非、ＥｘｃｅｌｌｅｎｔＢｒｅａｔｈシリーズやオラコンティシリーズのケア用品を使ってみてください。

口臭を引き起こしにくいベストな口腔内の環境を維持するためのケア用品で、口の中に残留しながら、保湿や唾液分泌促進、粘膜の過敏を抑えるなどの効果があります。虫歯や歯周病の予防にもなります。ぜひおすすめします。（院長）

今月号の目次

こころあたたまるお話　　これからも、いっしょ。
歯の豆知識　　親知らず　抜くべきか抜かざるべきか・・・
お口の不思議　　人間の身体でもっとも硬いのはどこ？　～鉄より硬い、でも弱点が・・・～
妊婦さんは特に注意を！～女性ホルモンと歯周病の関係～女性は歯周病になりやすい！？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　”山盛り薬味と食べる”かんぱちのカルパッチョ
診療スケジュール
こんなこと勉強しました！

みらくる通信２０１３年６月号

虫歯治療再考　
虫歯は削っても治りません。そもそも虫歯って何？小学生にもわかるように説明するなら、｢虫歯菌がやわらかくした歯｣となります。

それでは、治療法は、｢①虫歯菌を殺菌して、②歯をかたくする｣のはずです。
「削る」行為は含まれていません。従来の「削る」治療では、再発をくりかえし、やがて歯を失うことになるのです。

そこで当院では、６月より「ドックセメント」を使った治療を開始します。すでに一部の患者様の治療で絶大な効果をあげています。
「ドックセメント」は、①銅の殺菌力に加え、②ミネラル補給により歯をかたくする効果があります。

是非皆様におすすめします。ただし、現在のところ保険適用外となりますので、自費治療となります。詳しくはスタッフにお尋ねください。（院長）

今月号の目次

こころあたたまるお話　　おまわりさんとカメ
歯の豆知識　　むし歯はがまんすると治っちゃう？
お口の不思議　　アルミホイルわ噛むと「キーン」となるのはなぜ？
こんなときどうする？？　　ケガで歯が抜けたら牛乳につけておこう！！
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　塩麹鶏とアスパラガスの梅ソース和え
診療スケジュール
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１３年５月号

「水分補給は水に限る」の話
只今、４月１２日（金）新大阪午後８時１７分発のぞみ号の車中です。

・駅弁くいながら考えていること①・・・花粉症少しましになったかなぁ。３月１９日の東京出張のときは死ぬほどつらかったのが、今日はそれほどでもない。ちょっとうれしい。
でもまだまだ油断できないけど。ところで花粉症になると、口呼吸や薬のせいで口がかわきますよね。その時の水分補給はぜひ水でお願いします。
アルコールはもってのほか。お茶やコーヒーも利尿作用があるので、かえって口がかわくことがあります。

・駅弁くいながら考えていること②・・・昨日（４月１１日）の巨人戦は良かった。今年はじめて甲子園出張。結果はバッチリ。３連戦で巨人に１点も得点させませんでした。

ザマーミロ！（巨人ファンの方ゴメンナサイ）この文章が読まれる頃は、阪神の成績はどうでしょうか。とにかく、がんばれタイガース！！５３歳になりましたが、あまりたいしたことは考えていない自分にも気がつきました。悪しからず。（院長記す）

今月号の目次

心あたたまるお話　　おおきくなった「ひごい」
治療教えて！　　治療をしたらいつまでも安心？二次むし歯の恐怖！！
噂の真相　　コーラで歯がとける？？～お口の中には強い味方がいる！！～
知って納得お口のトラブル　　お口の臭い、大丈夫？？「他臭症」と「自臭症」
クリスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　　おいしい旬野菜を使ってみよう！初夏の野菜チヂミ
診療スケジュール　
こんなことを勉強しました！

みらくる通信２０１３年４月号

２０１３年３月１０日　この日は医療法人歯科増田医院にとって特別な１日となりました。
トリートメントコーディネーターの吉田真奈美がめでたく感動の結婚式を挙げ、披露宴が行われました。真奈ちゃんは２００６年に入社。
素直でまじめでがんばりやさん。それ故どんどん成長し、今では、当院にとってなくてはならない人財となりました。お相手の方も私の仕事のパートナーで、非常にすてきな好人物です。
幸せそうな２人をみていると、私までハッピーな気持ちになりました。真奈ちゃん、おめでとう。ずっと幸せにね！！
披露宴も後半に近づいた頃、もう１つのビックニュースがまいこんできました。衛生士飯倉ばあさんになる。そうです、初孫ゆいかちゃんが誕生したのです。おめでとう。
体重１０７０ｇ。少し早く出てきました。しっかりとした産声。彼女が元気に大きく育つことを皆で祈りましょう。今回の主役は身長１５０ｃｍあるかないかのちっちゃなお２人でした。　院長

今月号の目次

心あたたまるお話　　なつかしい唄がきこえる
治療のふしぎ　　神経を取る治療はなぜ回数がかかるの？
お口のケアについて　　恐怖の隣接面カリエス！！
噂に真相　　正露丸って本当にむし歯痛に効くの？？
クロスワードパズル
歯に良いお料理レシピ　エビで鯛を釣る！？春の開運ごはん
診療スケジュール
医院からのお知らせ　　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１３年３月号

こんにちは。院長の増田です。早いものでもう３月ですね。
黄緑、白、桃色・・・といったパステルカラーを見かけるようになると、「春が来たなぁ・・・」と思う方も多いのではないでしょうか。ところで、この３色は何の色かわかりますか？そう、桃の節句に飾る「ひし餅」の色ですね。この３色は、邪気を祓う（緑）、子宝繁栄・長寿（白）、魔よけ（赤）・・・という意味を持ち、それぞれに「わが子に健やかに育ってほしい」という、気持ちが込められているそうです。ひなあられも同じ色ですね。
もうすぐ就職や入学、転勤等で新しい環境に進まれる方も多いのではないでしょうか。第一印象はとても大切です。汚れのないきれいな歯で新生活のスタートが切れるよう、痛みがなくても、是非定期メンテナンスにお越しください。もちろん「むし歯かも・・・」と、ちょつと気になる歯がある方も、早めに治療を開始しましょうね。

今月号の目次

おうちでできるお口のケア　　日本人は歯が磨けていない！？
知っておきたい治療の知識　　最近よく聞くホワイトニングって！？
心あたたまるお話　　１０年越しの「ありがとう」
ちょっと役立つお口のお話　　花粉症になると口が臭くなる？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　一歳の子供が歯磨きを嫌がって困っています。
歯に良いお料理レシピ　　筍のから揚げ
診療スケジュール
医院からのお知らせ　　《医院からのお知らせ》

■新素材Ｗｅｌｄｅｎｚ（ウエルデンツ）

お口の中にある金属や樹脂は厚生労働省の薬事審査を通ったものである。しかし近年、その安全性には疑問が投げかけられている。

金属アレルギーの原因になったり、入れ歯や差し歯に使用されている樹脂製品のほとんどが吸水性のため、雑菌の住みかになっているのです。

金属を使用しないメタルフリーの歯科治療が考えられているが、オールセラミックはかなり高額になる。そこで、生体安全性が確保されている合成樹脂のポリプロピレンに注目して開発された素材がＷｅｌｄｅｎｚ（ウエルデンツ）である。

ウエルデンツの特徴は
①無菌性樹脂である

②アレルギーの原因にならない

③うすくて軽くて丈夫

④審美的である

⑤セラミックスより安価　など。
興味のある方はスタッフにお尋ねください。

みらくる通信２０１３年２月号

こんにちは。院長の増田達雄です。１月２４日（木）に生駒台小学校で「なぜ、歯並びやかみあわせが悪くなるのか」（仮題）というお話をする予定です。
軟食による食生活、かむことの減少によりあごの骨が十分に発育しないこと。その背景には全身の筋肉の低下、それに伴う姿勢の悪さが挙げられる。
では、どうすればよいのでしょうか。
外で思いっきり遊ぶこと、間食を控えて三度の食事をおいしく食べること、野菜たっぷりの和食を大事にすること、くせをなくすために親子で遊ぶ時間を増やすこと・・・など昔ならあたりまえのこと。
今はなかなかこんな環境はありません。だからこそ、意図的に作っていく必要があります。親の努力が必要である。こんな話をしていくつもりです。

今月号の目次

知って納得お口のトラブル　　酸蝕症（さんしょくしょう）
歯科でのお仕事　　お口を照らすライティング
心あたたまるお話　　花だんのクロッカス
歯のお話　　眼とお口の意外な関係
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　喫煙は、脳卒中や心筋梗塞などの病気になりやすいといわれますが、なぜ、歯科でも禁煙を勧められるのでしょうか
歯に良いお料理レシピ　　カキと長ネギの和風グラタン
診療スケジュール
医院からのお知らせ《こんなことを勉強しました》

みらくる通信２０１３年１月号

新年あけましておめでとうございます。歯科増田医院です。皆さん、お正月はいかがお過ごしでしたか？「一年の計は元旦にあり」といいますが、２０１３年をどのような年にするか、いろいろ考えるのは楽しいですね。そんな時、ちょっとでもいいので、ご自分のお口のことも想ってあげてください。
お口は、「食べる」　「話す」　「笑う」　など、毎日大活躍しています。しかし、１年を通じて常に健康に頑張ってもらうためには、きちんとむし歯や歯周病を治療し、定期的なメインテナンスを行うことが大切です。「治療しないで放ってある歯があるなあ」とか「最近、歯医者に行ってないなあ」なんてことがありましたら、ぜひご来院くださいね。
楽しい人生は、豊かな食生活と笑顔から。日ごろから、お口の健康に気を配っている方も、普段、ご自分のお口にご興味がない方も、何か少しでも気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。本年もどうぞよろしくお願いします。

今月号の目次

知って納得！お口のトラブル　　口腔悪習癖　ご存知ですか？一見、しっかり生えているように見える歯ですが、意外と簡単に動いてしまうんです。
特別記事　　医療費控除を賢く使おう！
心あたたまるお話　　キラキラの裏側で
歯のお話　　動物のおくち事情　動物もむし歯になるの？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　むし歯になり、かぶせものの治療をしています・・・
歯に良いお料理レシピ　　たらと鶏団子の春待ち鍋
診療スケジュール　
医院からのお知らせ　　《こんなことを勉強しました》

今月号では、「これってなあに～歯科治療の器具・設備」をお休みさせていただき、特別記事として「医療費控除」について取り上げました。

みらくる通信２０１２年１２月号

歯牙接触癖という悪習癖の話　いつも患者様に話すこと
Q、歯と歯が１日２４時間中、接触してよいのはどれくらい？
①無制限　②１２時間位　③１時間位　④１５分～２０分位
A、答えは、④の１５分～２０分です。
これ以上歯と歯が接触していると、歯、歯周組織、顎関節、顔や首の筋肉などを障害する可能性があると言われています。
・虫歯がないのに歯がしみる。痛い。割れてしまった。　・歯周病がないのに歯がゆれている。　・局所的に歯周病が進行している。
・顎関節症と言われた。　・顔がいがんでいる。　・肩や首がこっている。　・入れ歯の調子が、朝は良いのに夕方になると悪くなる。
など思いあたるところがあれば「歯牙接触癖」かも知れません。では、少し体験してみましょう。
①お口を開いて　②次に奥歯をかんで、唇も閉じます。　③顔（顎）の力をふっとゆるめます。　④上下の歯と歯がすくのがわかりますか？
④がリラックス状態、②がいざという状態です。②が常の人は、要注意です。

今月号の目次

知って納得お口のトラブル　　口呼吸が引き起こす全身のトラブル
これってなあに？～設備や器具のご紹介～　　患者さんの安心を守る滅菌器
心温まるお話　　ゆう君のクリスマスケーキ
歯のお話　　歯ごたえを感じておいしさアップ
歯の知っ得Q＆A　　治療の時に、糖尿病などの持病はありませんか？ときかれました。糖尿病にかかっていると、治療の時に何か問題があるのですか？
歯に良いお料理レシピ　　クリームソースの干しエビニョッキ
診療スケジュール
医院からのお知らせ　　こんなことを勉強しました

《診療時間・年末年始の休診日》
１２月３０日から１月６日までは、年末年始の休診になります。

※１月２４日の診療時間について
午前８：４５～１１：００　/　午後１６：００～１８：００

みらくる通信２０１２年１１月号

〈近況報告〉
９月２９日、３０日の東京出張はハプニング続きでした。
３０日（復路）は、東京発１６時３０分頃の新幹線に乗車、台風１７号の影響で、浜松駅付近で２時間４０分足止め。ただし、乗車前から予想していたので、
ＤＶＤをみて苦痛なく過ごせました。何事も心の準備が大切だと痛感しました。
今回はもう１つハプニングがありました。
私はいつも新大阪駅の美々卯でそばを食べて新幹線に乗ります。２９日（往路）も美々卯に寄りました。いつもと雰囲気がちがいます。
店員がジロジロ見るし、「増田さんですか。」と尋ねられました。実は出張に必要なものを医院に忘れていたのです。スタッフが気付いて
美々卯に連絡してくれていたのです。その後、衛生士の飯倉が忘れ物を届けてくれて事無きをえました。
心の準備がなかったので、少しあせりました。御迷惑をおかけした方々、どうもすみませんでした。しっかりとせねば・・・（院長）

今月号の目次

知って納得お口のトラブル　　歯が長くなったように感じたら要注意！！
歯科治療の設備や器具のご紹介　　バー　歯を削る「意外なもの」とは？
心温まるお話　　故郷に還って
歯のお話　　黒い歯っていいなぁ♪♪
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　教えてっ！久しぶりに歯医者さんに行ったら、レントゲンを撮られました。
歯に良いお料理レシピ　　ブロッコリーとかぼちゃのマヨネーズ和え
診療スケジュール
医院からのお知らせ　　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１２年１０月号

「臨床医のための矯正カンファランス」セミナー開催
８月２５日（土）に伊藤学而先生（いとうがくじ・鹿児島大学名誉教授、日本矯正歯科学会元会長）
をお迎えして、当医院で開催されました。
実際に５名の患者さまを診察していただき、皆で学びました。
歯並びが悪くなる原因は、姿勢、呼吸、えん下（のみ込み方、舌の使い方）
食事・悪習癖（頬杖、うつぶせ寝など）にあり、それらを正すことが大切だと再認識しました。
患者ＹＩ様、ＤＨ様、ＨＹ様、ＹＡ様、ＫＩ様および御家族の方々、参加いただき誠に有難うございました。
また、東京、大阪、兵庫、鳥取からお集まりの同志の先生方、そして伊藤学而先生誠にお疲れ様でした。

医療法人歯科増田医院　増田達雄・スタッフ一同

今月号の目次

セミナーの様子はホームページをご覧ください。
本セミナーは通常は２ヶ月毎に２日間、東京バイオデント社で開催されています。
知って納得お口のトラブル　親知らずのトラブル
歯科治療の設備や器具のご紹介　　染め出し剤
心温まるお話　　「ありがとう」という気持ち歯のお話　　宇宙でむし歯になったらどうするの？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　教えてっ！うちの子はもう４歳になったのですが、まだ指しゃぶりをやめません。
歯に良いお料理レシピ　　ひじき入りミネストローネ
医院からのお知らせ　　診療スケジュール　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１２年９月号

７，８月号で起床時と寝る前は、「細菌のコントロール」が大切、そして食後は、「ｐＨコントロール」が大切とお話ししました。

ｐＨコントロールは以前は「お口直し」とい言いました。言葉はお料理の世界に残っています。一番簡単で安価で確実な「お口直し」の方法は「ガム法」です。

詳しくは院長、衛生士にお尋ねください。でも、日本では人前でガムをかむのは抵抗があるかも知れません。ガム法が出来ないときは、飲食後に、「口をすすいで飲む」ことを行ってください。これも具体的にはお尋ね下さい。最後に歯の隙間の食べかすを除去する道具は歯科用つまようじ（デンタルピック）です。フロスや歯間ブラシはプラークを取る（細菌のコントロール）ための道具です。お間違えなく。コーヒー、お茶、おやつ、タバコなど水以外のものが口の中に入ったときは「お口直し」をして下さい。それが口腔疾患の予防につながります。

今月号の目次

知って納得！お口のトラブル　　歯並びは健康にも影響します～見た目だけじゃないんです～
歯科治療の設備や器具の紹介　　歯科用接着剤とても強力！
心あたたまるお話　　キャッチボールがつなぐ世代　
歯のお話　　歯周病はお口の病気だけではないんです！お口の病気が全身に！？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　タフトブラシってどんなもので、どのような時に使うんですか？
歯に良いお料理レシピ　　さんまのごま竜田
医院からのお知らせ　　診療日カレンダー　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１２年８月号

まず、先月の復習。

１．　歯磨きの目的は虫歯・歯周病の予防。その原因である細菌の集合体（歯垢、プラーク、歯くそ）を取り除くこと。
２．　歯磨きのタイミングは、起床後すぐ、そして寝る前

それでは食後はどうすればよいのでしょうか。食事中の細菌の活動は一番不活発になります。でも口の中に食べかすが残りますよね。食べかすは口の中のどこに一番多く残るのでしょうか。

①歯と歯の間　②舌や頬
正解は②です。歯と歯の間は約２０％、舌や頬は約８０％です。では食べかすが残るといけないのでしょうか。

食べかすは分解されて酸になります。そして酸性の状態が続くとと、口の中がすっぱくなったり、歯がとけだし虫歯になったり、口臭が発生したり、菌が集合して歯垢（プラーク）になったりします。

ですから、食後に必要なのは酸を中和して中性に戻すことなのです。これをＰＨコントロールといいます。具体的にどうすればよいのかは次号へ続く。

今月号の目次

知って納得お口のトラブル　　～お口が乾いているな、と思ったら～　ドライマウスは病気です！
設備や器具のご紹介　　照射器　小さなむし歯治療の必需品
心あたたまるお話　　卵焼きそうめんがつなぐ母の思い　え？そうめんに卵やき！？
歯のお話　　砂で歯をみがく？！～歯みがき粉の歴史～
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　口を開くとシャリシャリ音がして、時々、耳がツーンとします。
歯に良いお料理レシピ　　枝豆のジュレサラダ
診療日カレンダー
医院からのお知らせ　　こんなことを勉強しました

今月号の記事はいかがでしたか。ドライマウスは、自覚症状のある人以外に、潜在的な、予備軍といえるような人がたくさんいます。放置すると、日常生活にも支障が出ますので、少しでも気になることがあったら、お気軽にご相談くださいね。

みらくる通信２０１２年７月号

歯磨きの目的とは何か
あなたは何のために歯を磨くのですか？また何をブラシで取ろうとしているのですか？
１．歯の汚れを取るため　２．食べかすを取るため　３．歯垢（しこう）を取るため
正解は３番です。では、歯垢の中身は何ですか？

１．食べかす　２．細菌

正解は２番です。

歯磨き（ブラッシング）の目的は、歯の汚れや食べかすを取る事ではなくて、「虫歯や歯周病を予防して歯を守ること」です。
そのために原因となる細菌の集合体である歯垢（英語ではプラーク、私が育った河内小阪では歯くそ）を取ることです。

歯垢と食べかすは全く異なるものです。ところで、口の中に歯垢や口の細菌が最も多く存在するのはいつでしょうか？

１．食後　２．起きてすぐ
正解は２番です。（次号へ続く。院長）

今月号の目次

知って納得お口のトラブル　　「根面カリエス」ってご存知ですか？
歯のお話　　最後まで治療をお受けください～治療を途中でやめてしまうとこんなことが～
心あたたまるお話　　リク君とクラスの輪　５年生のユウヤ君は、４月にクラス替えがありました。
先生教えて！！　　「かぶせもの」の素材の違い
歯の知っ得Ｑ＆Ａ！！　　舌苔はどうすれば取れるの？
歯に良いお料理レシピ　　バジルとしらすの冷製トマトパスタ
診療日カレンダー
医院からのお知らせ

みらくる通信２０１２年６月号

病気の治療法には、原因療法と対処療法があります。
発熱時に解熱剤、痛い時に鎮痛薬を服用するのが対処療法、一方、病気の原因を調べ原因を除去するのが原因療法（根本療法）です。
対処療法は応急的であり、原因療法が重要であると考えます。虫歯の場合、穴を削って詰めるのは対処療法にすぎず、虫歯の原因は何も解決されていません。
さて、虫歯の原因はなんでしょうか。①虫歯菌の感染　②生活習慣を原因と考えます。
不良なお口のケア（虫歯菌や食後のＰＨコントロール不良）、悪い飲食生活（砂糖、だらだら食い、酸性飲料などのコントロール不良）、歯ぎしり、くいしばり、口呼吸、タバコなどの悪習慣、唾液分泌が悪くなる薬の服用などが虫歯の原因となります。

今月号の目次

知って役立つ！！お口の病気　　むし歯でもないのになぜしみるの？！
設備や器具のご紹介　　ファイル　何に使うの？カラフルで種類もたくさん
ちょつといい話　　年代を超えたご近所さん　ある晴れた日、恵子さんがのんびり散歩をしていると・・・
歯のお話　　「歯の衛生週間」　歯の衛生週間の目的とは？　あなたのお口は大丈夫？！
歯の知っ得Ｑ＆Ａ！！　　教えて！今までばくぜんと、半年に１回くらいはブラシを交換していたんですが、歯ブラシにも変えどきってあるんでしょうか？
歯に良いレシピ　　牛乳と豆腐のパンナコッタ風デザート
診療日カレンダー
医院からのお知らせ　　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１２年５月号

こんにちは。今回は姿勢咬合セミナーを主催されている、川邊研次先生から「ママが今日からできる子供の歯並びをよくする１０ヵ条」を教えていただきましたので、皆様にお知らせします。

１．足踏みができる子にする。

２．口笛が吹けるように練習する。

３。大きな声をだす。

４．両目ともウインクができるように練習する。

５．前歯（まだはえていなければ歯ぐき）を綿棒でやさしく刺激する。

６．脇の下、胸、背中、足の裏などをくすぐってあげる。

７．歯が生えたら、前歯でかじれるものを多く食べさせる。りんごや硬い肉などが効果的。

８．ぞうきんがけをさせる。（四つんばいが食いしばる力を強くする）

９．前髪を眉よりもたらさない。（目にかからない長さ）

１０．食べるとき、足の裏が床についていること。（届かないときは、本などをつんで足の裏をとどかせてください）

今月号の目次

知って納得！！歯科治療　　安心治療のために・・・歯科の麻酔もいろいろ
設備や器具のご紹介　　バキューム　見た目は簡単なのに・・・やってみると難しい！
心あたたまるお話　　おばあちゃんのぬくもり　毎日仕事帰りに寄るコンビニエンスストアに、いつも明るく接客する６０歳くらいの女性がいました・・・
歯のお話　　「タニマチ」って漢字でどう書くかちっていますか？さて、今日はお相撲のお話です。
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　　教えてっ！　乳歯は、どうせ抜けて生え変わってしまうのだから、むし歯になっても抜いてしまえば、それでいいのでは？と思うんですけど、そうではないのでしょうか。
歯に良いお料理レシピ　　アスパラの豚肉チース巻き
診療日カレンダー
医院からのお知らせ

みらくる通信２０１２年４月号

インプラントＶＳ入れ歯
こんにちは。院長の増田です。今回は不幸にして歯がなくなった（歯の欠損）時どうすりゃいいのというお話です。

治療方法は、①何も入れない②入れ歯③ブリッジ④インプラントの４通りです。
②、③、④について考えます。従来は③ブリッジが第１選択でしたが、ブリッジを支える歯の負担が大きく、当院では最悪と考えます。では、他の歯に負担をかけたくないとなれば、④インプラントを選択します。当院のパンフレットにもそう書いています。インプラントが最高だと。これは事実です。

しかし、考え方をかえて、歯がなくなっても食事ができる②入れ歯があればいいやと考えればインプラントにこだわる必要はありません。当院ではミラクルデンチャーやカワラダデンチャーに期待しています。インプラントか入れ歯で迷ったら、まず入れ歯を選択すべきと考えます。

今月号の目次

知って役立つ！！お口の病気　　口内炎はつらい！口内炎とそのケア　口内炎ってつらいですよね。じっと口を閉じていても痛いし・・なぜ口内炎になるのでしょうか？
治療を支える裏方さん　歯型をとるときに使う　印象材　かまぼこで型を取る？
心あたたまるお話　ななちゃんバスに乗る　ななちゃんは１年生。今日は出産して入院中のお母さんの病院へ初めて一人でバスに乗って出かけます。
歯のお話　百戦錬磨の幕末の志士もむし歯には勝てず・・・新撰組を率いる近藤勇や隊士の土方歳三や沖田総司・・・
歯の知っ得Ｑ＆Ａ！！　２５歳の会社員です。この間、むし歯ができたので歯医者に行ったら「歯周病になっています」と言われました。２０代半ばでも歯周病になるにでしょうか？
歯に良いお料理レシピ　豚肉と水菜と豆腐の炒め煮
診療日カレンダー
医院からのお知らせ　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１２年３月号

【母乳は最初のあごの運動】
こんにちは。院長の増田です。今回は以前からたびたび論争なる母乳ＶＳ人工乳の話です。栄養学的には両者甲乙つけがたいところまできているようです。

しかしながらこの問題を、乳房ＶＳ哺乳びんと読みかえると、大きな差があります。

乳房の場合、赤ちゃんは乳輪まで口に含み、乳房をしごくように顎を上下に動かし、首から上、顔を真赤にして母乳を飲みます。このときに、舌を正しく使うトレーニングをし、正しいえん下（のみこむこと）の方法を学ぶのです。

また、正しい顎の発育もうながされているのです。つまり、乳房からおっぱいを飲むことが「かんで食べる」予習となっているのです。

哺乳びんの場合は、「かんで食べる」予習ができないため、えん下癖（うまくのみこめない）をひきおこし、顎の発育不足から、歯並びが悪くなってしまうことが多いのです。

今月号の目次

知って納得！！歯科治療　　むし歯や歯周病にご注意を！ブリッジのお手入れ
歯科医院のことをもっと知ろう！　　歯科助手　院内の縁の下の力持ち、歯科助手はこんなに大変！
心あたたまるお話　　大ちゃんのチューリップ　大ちゃんは、年少さんの２月から今の幼稚園に途中入園しました。・・・
歯のお話　　よく噛んで美男美女に！　卑弥呼はなんと現代人の６倍！よく噛むことの４大効果など・・・
歯の知っとくＱ＆Ａ！！　　食後に薬を飲むように指示されたのですが、仕事の都合上、どうしても食事をとれないときがあります。そんなときはどうすればいいんですか？
歯に良いお料理レシピ　　いかと小松菜の炒め物
診療スケジュール
医院からのお知らせ　　こんなことを勉強しました

☆口臭、ドライマウス、カラカラ、ネバネバ、スッパイ、ニガイなどでお困りの方は、御相談ください。

みらくる通信２０１２年２月号

こんにちは。前号では良い力（かめる力）と悪い力（こわす力）を説明しました。正常であれば、歯に力がかかると、歯と顎の骨をつなぐ歯根膜という組織がセンサーとして、悪い力を防ぎます。（自己防衛反応）

逆に歯根膜の反応が悪いと自己防衛できず悪い力が歯に加わります。次のような時に歯根膜の反応が悪くなります。
①歯周病で歯根膜が破壊された時
②抜歯により歯根膜がなくなった時
③持続的刺激で歯根膜の感覚が鈍った時

以上のことにより、虫歯や歯周病のコントロールは言うまでもなく、歯ぎしりやくいしばりのコントロールが大切となります。

１日２４時間で上下の歯が接触する時間は約１５分です。これ以上歯と歯が接触している（上下歯列接触癖）と歯根膜が破壊され悪い力が働きます。

虫歯がないのに、歯がしみるのが止まらない人、かむ力で歯が割れる人、歯と歯肉との境からくさびが入るように減ってしまう人は御注意ください。

今月号の目次

知って納得！！お口の病気　　歯が折れる！歯がすり減る！！歯ぎしり・食いしばりの恐怖
設備や器具のご紹介　　あなたの歯はどんな色？シェードガイド
心あたたまるお話　　あれから１０年経って　私が初めての子を妊娠していた時のことです。
歯のお話　　ある武士の願いとは・・・歯が痛いときには神頼み！？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ！！　ホワイトニングに興味があります。ホワイトニングは、専門の歯科医院でしかできないんですか？
歯に良いお料理レシピ　　和風ミートローフ
診療スケジュール
医院からのお知らせ　　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１２年１月号

今回は、「力」について考えます。ご存知でしょうか。かむ力には良い力（かめる力）と悪い力（こわす力）があります。良い力（かめる力）は、女性で１５０Ｎ、男性で２００Ｎ以上必要で、目安は体重の１０倍です。矯正治療中の子供達の目標値となります。次に悪い力（こわす力）は、歯、かぶせ、つめもの、歯周組織、顎関節などをこわす力です。

１０００Ｎ以上の力は危険」です。原因は神経‐筋機構の異常です。たとえば、ボクサーが試合で相手を殴る力と、友人の肩をたたく力は異なるはずです。「これくらいの力でたたけよ。」

と神経が筋肉に命令しているのです。うまくいかないときは、神経‐筋機構が異常だといえます。これが口で起こると、悪い力（こわす力）になります。（次号に続く）
（※）Ｎ（ニュートン）：力の単位

最後になりましたが、平成２３年は大変お世話になり有難うございました。引き続き平成２４年も頑張りますので、よろしくお願いいたします。（スタッフ一同）

今月号の目次

知って納得！！お口の病気　　あなたは本当に大丈夫？睡眠時無呼吸症候群　気がついていない人がほとんど・・・こんなに怖い睡眠時無呼吸症候群・・・
治療を支える裏方さん　　石膏模型　この模型で治療の良し悪しがきまる！
心あたたまるお話　　心をあっためてくれた傘　　ある寒い日の夕方。私は重い荷物をかかえながら駅から家へ向かっていました。・・・
歯のお話　　「だ液」はお口の掃除屋さん　どうして虫歯になるの？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ！！　　キシリトールやリカルデントが入ったガムを噛んだり、タブレットを食べればむし歯にならないって聞いたんですけど、キシリトールとリカルデントってなんですか？
歯に良いお料理レシピ　　ごぼうのかば焼き風
診療スケジュール
医院からのお知らせ

みらくる通信２０１１年１２月号

今回は、矯正治療の開始時期を考えます。叢生（そうせい：デコボコの歯並び）は、４０％の子供に発症します。６歳頃、下顎の前歯の萌えかわりの時に、最初に異常が現れます。おかしいと気づいた時が治療開始の時期です。その理由は犬歯（前から３番目）が萌えかわる１０歳頃までは、叢生は４本の前歯のみの問題だからです。

治療は比較的簡単です。ところが様子を観ているうちに犬歯が萌えかわると、前歯部の異常（叢生）を正しいと勘ちがいして奥歯が萌えかわります。つまり、異常が奥歯におよんでしまいます。治療は複雑になり、抜歯が必要なこともあります。

口の機能を十分営むために全ての歯が並ぶ必要があると考えます。見た目のために大切な歯を抜くなんて最低と思いませんか。大火事になる前にボヤのうちに治しておくべきです。

次に受け口（反対咬合）を考えます。いつまで様子を観て大丈夫か。１歳半では５０％は自然に治ります。３歳半では、１０％しか自然に治りません。４歳くらいで装置を入れることができれば治療開始です。

今月号の目次

歯のお話　スポーツ選手も歯が命
知って納得！！歯科治療　実は緻密で大変な治療なんです．．．入れ歯製作の流れ
心あたたまるお話　おじいさんからもらった福引券　ある日の夕方、和美ちゃんとお母さんが近所を歩いていると商店街の．．．
歯の知っ得Ｑ＆Ａ　現在妊娠６ヶ月ですが、歯が痛くなりました。治療は受けても大丈夫？
カラダに良いお料理レシピ　レンコンの南蛮漬け
診療スケジュール
医院からのお知らせ

みらくる通信２０１１年１１月号

こんにちは。院長の増田です。今回は８月で退職された衛生士の有田香織さんの登場です。

臨床に勉強に熱心で、いつも笑顔で気もちのいい働きっぷりの衛生士でした。２年足らずの間でしたが、楽しく一緒に仕事ができたことを感謝します。ありがとう。では、有田さんのメッセージをどうぞ。

この度、８月いっぱいで歯科増田医院を退職しました有田です。歯科増田医院には、約２年間お世話になりました。歯科衛生士としても社会人としても未熟だった私に、増田先生をはじめ、スタッフの皆さんが優しく教えてくださり、また患者の皆様と関わることで、歯科衛生士の仕事の重要さや楽しさを学びました。そして、歯科衛生士としても人間としても成長させてもらったと思っています。これからも、歯科増田医院で学ばしていただいた事を生かし、またお世話になった皆様への感謝の気持ちを忘れず頑張りたいと思います。本当にありがとうございました。

今月号の目次

知って納得！！歯科治療　チクチクするけど、何してるの？神経を取る「根管治療」
設備や器具のご紹介　歯科衛生士の必需品！これであなたの歯を守ります　スケーラー
心あたたまるお話　おばあさんの心意気　ある日の夕方のことです
歯のお話　２次むし歯ってなあに！？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ！！　フッ素を塗ると何かいいことがあるのですか？
歯に良いお料理レシピ　黒豆サツマイモごはん
診療スケジュール
医院からのお知らせ　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１１年１０月号

こんにちは。院長の増田です。今月は「歯周病は吸血鬼！！」というお話です。
歯周病の最大の目的はなんだと思われますか。それは血管の中に入ることなのです。

なぜって、歯周病菌の大好物は血の中の鉄だから。そして、血管を傷つけ、老化させます。

さらに、糖尿病・高血圧・心筋梗塞・脳梗塞・低体重児早産などの関連も明らかになりつつあります。歯周病菌は口中に基地（バイオフィルム）を作り、全身へ攻撃を加えるのです。

また、あごの骨や歯肉を犯し、歯を失うことになります。

当院での顕微鏡検査で陽性の方はただちに除菌し、血管を守り、歯を守ることをおすすめします。ジスロマック＋ペリオバスターで除菌できなかった方は、３ＤＳ、パーフェクトペリオ、光殺菌治療など他にも除菌の方法がありますので、ぜひスタッフにご相談ください。

今月号の目次

知って納得！！　歯科治療前歯のかぶせもの～セラミックでこんなにキレイ！！～
設備や器具の紹介　レントゲン放射線は大丈夫なの？
心あたたまるお話し　お母さんとゆうちゃん８歳の息子を持つお母さんのお話しです
歯のお話し徳川家康の入れ歯日本の入れ歯は世界最先端だった？
歯の知っ得Ｑ＆Ａ！！　親知らずはどんなときに抜かなくてはならないのでしょうか？
歯に良いお料理レシピ　イワシのつみれハンバーグ
診療スケジュール
医院からのお知らせ　こんなことを勉強しました

みらくる通信２０１１年９月号

こんにちは。院長の増田達雄です。いつもお世話様です。このたび院内新聞「みらくる通信」を発行することになりました。よろしくお願いします。

さて、虫歯と歯周病の新しい考え方をお伝えします。まず虫歯に関しては、①虫歯は治療よりも予防を考える（歯は削ったら終わり）②虫歯予防の一番はフッ素（歯磨きではない）③穴のあいた虫歯もできるだけ削らず内科的治療が望ましい（ドックセメントや３ＭＩＸ法の応用）以上が大切です。

次に歯周病に関しては、全身との関連が明確になり口腔内の細菌がほぼすべての生活習慣病の一因だといわれています。従来は歯周病の治療目的は歯の長期保存でしたが、これからは歯周病菌の血中侵入を阻止し、血管老化を防ぎ、全身疾患をコントロールすることと考えます。これからも予防歯科を通して健康管理の一助となるよう努めますので、よろしくおねがいします。